新100ｋｇ超まで放置� ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 19:24:25.24 bpdLeVWw こっち消費してからじゃね？ 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315394744/ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 19:51:05.65 QN0ambYM なんだカロリーだけじゃなくてスレも消費できないのか？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 20:03:12.37 WyvW231c うあ、重複スレが有ったのか・・すんませんでした。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 20:40:04.70 Q7NbmTVJ 涼しいから運動が気持ちよくなってきたわ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 21:05:40.66 sJhEJLX4 【開始】2011/8/29 【年齢・性別】 25・男 【身長】 177 【開始時体重】 100.8ｋg 【体重推移】(8/29 100.8kg) (9/24 94kg) (10/15 90.3kg) 【目標体重】70kg 【食事】一日1750kcalを上限に設定して大体1000～1500くらい 【運動】 毎日30分～1時間半の間に筋トレと有酸素運動 大体250～500ｋｃaｌ消費くらい だったんだけど最近運動さぼる日が出てきた。 区切りだしまた一からのつもりで習慣つけていこう -10kg突破記念かきこさせてください どこまでこのペースで落としていけるかな しかし、ほんとに報告してる人の身長がほぼ同じ人ばかりで参考になるわ
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