新100ｋｇ超まで放置� ..
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99:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 10:36:38.06 eOVQGxP1 >>97 日中働く仕事なら昼と夜を交換した方がいいと思う。後は>>98も言ってるけど野菜食わないと。 あすけんかイートスマートあたりで食事管理すると偏り把握できるから活用してみたら？ 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 12:17:35.60 wBljde4G 生姜焼き用の豚ロース肉4枚＋もやし1袋を炒めて刻みネギ2つまみ＝240kcal ごはん150g＝240kcal わかめと乾燥麩の味噌汁=50kcal 合計530kcal こんなんでも味にも量にも満足できるようになったのがうれしい。体が糖分求めてるときは茹で小豆のレトルト（砂糖入り）をティースプーンに1舐めｗ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 12:22:10.68 qAcn3wJ/ >>97 身長って4cmも減るものなの？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 13:08:45.93 bnACiZ0G >>101 少しは減るが、減りすぎだろ。多分姿勢のせい。あと骨盤が歪んでる。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 13:35:58.64 NwM5DSus …そうなのか怖いなorz 俺、そいつの側から速攻離れたけど、 そいつに負けたくないから茹タコの顔真っ赤でそいつより数秒長くサウナに居た 俺の勝ち!(b^ー°)でも痩せねW
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