新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t
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955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:06:13.27 M9QQpxh/
>>953
人並み程度まで痩せるだけなら実は簡単
ボディメークの域に入ったら難易度は数十倍上がる
だから痩せた時の体型を少しでも良くしたいのなら筋トレ必須となる
有酸素運動とか食事制限で実は代用できる
だから痩せて(細)マッチョ体型になれる人は稀
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