新100ｋｇ超まで放置� ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 17:26:02.98 izxNGBT9 ディップスが捗るという話を聞き、腕立てから切り替えてみた。 …いやー久々に筋肉痛だわ。もう2日とれない。0.1㌧は伊達じゃない！ 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 21:07:14.16 og/aFFxR >>85 ボディービルダーて脂質を全くとらないよな。 あれであの筋肉なんだから体に相当の負担がかかってるんだろうな・・・ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 21:08:21.59 e9cWBPpJ >>72 俺は調整豆乳飲んでる 50日間で12キロ減量、今日も7時間ウォーキング(冗談みたいな数字だがホントな)ｗ 運動量が多く1食自体の量が少ないから多少間食しないと絶対無理 大体、総カロリーが間食入れて1200～1400ぐらいでやってる 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 21:32:35.33 xg9E5PiV どっかで見た豆乳200mlに卵一個といてレンジで3分くらいチンしたものが 結構美味くてよく作ってる 甘くしたらプリンで出汁をかければ茶碗蒸しって感じ ポン酢でも麺つゆでもいける
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