新100ｋｇ超まで放置� ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/21 10:39:15.34 IEUYWvub 【開始】 【年齢・性別】 【身長】 【体重】 【体脂肪率】 【体重推移】 20代＝ ｋｇ 30代＝ ｋｇ 【目標体重】 【食事】 朝： 昼： 夜： 間食： 水分： 【運動】 参加者テンプレ 各自カスタマイズＯＫ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/21 20:20:14.18 Q4gaoftA >>1乙。うちにきて俺の腹をつまんでいいぞ。 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/21 20:23:17.92 UHjK6+jC こっちが次スレか 乙 次からは埋まる前に次建てるように俺も気をつけるわ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/21 22:07:50.60 jRdc1o0U 【開始】2011/7/1 【年齢・性別】 雄33 【身長】 183㎝ 【開始時体重】 135ｋg 【体重推移】7/31_129（▲6）→8/31_125（▲10）→9/21_123（▲12） 【目標体重】とりあえず90kgまで 【食事】 朝： 卵かけご飯、味噌汁（キャベツ、人参、薄揚げ）、めかぶ酢、キウイ 昼： 大戸屋で四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食 夜： ご飯、ホッケの開き、白菜と生揚げの煮物、らっきょう漬け 【運動】 水中ウォーキング（膝のリハビリ） 本日よりリハビリ開始。 水中ウォーキングの時間より準備・整理運動の時間の方が長い。 自分が歩くとデブ波が発生してしまい、 隣のレーンを歩いていた婆ちゃんがひっくり返りそうになっていた。
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