新100ｋｇ超まで放置� ..
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677:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 22:35:51.73 pmasUwoq >>676 汗かいても別に痩せたりしないよ 代謝が多少良くなるかもだけど、無理矢理汗かいても不健康なだけ 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 22:41:56.82 +9G1Tlh1 汗や尿を作るのにカロリーかかるって話、どっかで聞いたけどな。誤差みたいな消費なんかね？ 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 22:46:07.06 iSyNMUAe ちりも積もればなんとやら 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 22:47:00.83 /5XY6T1J >>678 少しは消費されるけど殆ど意味ないらしいな でもやっぱり汗かくと運動した達成感得られるしモチベーション維持しやすいわ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 22:50:58.59 +9G1Tlh1 自己解決。水１Lを尿にするには26kcal必要らしい。（水温10℃） 発汗の消費カロリーは見つからないが、運動時の発汗分は運動の消費カロリーに含まれてるって考えるべきだな。 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 22:54:02.04 hK02gRtx 【開始】 105kg 【年齢・性別】 21歳♂ 【身長】 168cm 【体重】 85kg 【体脂肪率】 不明 【体重推移】 (6月105kg)→(7月100kg)→(8月95kg)→(9月90kg)→(現在85kg) 【目標体重】 75kg 【食事】 朝： ゆでたまご、1/4㌍ココア 昼： 自作おにぎり1個(コンビニサイズ) 夜： 鶏肉料理(鍋など)、ご飯は基本は無し 間食： たまにお菓子少し 小分けのを買っておいてある 水分： 水、無脂肪牛乳、コーヒー、ココア、コーラゼロ、100%ジュースの中からランダム 【運動】 自重トレ(腕立て、腹筋) 肉体労働のためウォーキングなどはしない たんぱく質補給のためプロテインはとってる
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