新100ｋｇ超まで放置� ..
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672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 19:17:57.39 kyJw0jxY >>668 心配ならカロリー計算すればいいのでは。 1日に食べる量と、運動＋基礎代謝の収支がどうなってるのか具体的に計算すれば どのくらいのペースで痩せるのか目安になる。 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 19:35:55.71 MPTzXVAx >>671 男だと８ｋｇはすぐに物足りなくなるよな 頑張れば２０ｋｇ位まではトントン拍子で行けちゃうんじゃないか 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 21:36:51.13 9/63OlLs >>671 フロントレイズ、ショルダープレス、サイドレイズとか肩の筋トレでググるとでてくるはず。 675:38 11/10/06 21:37:01.61 jWmTog/m >>640 本当ですか！ 負けないように頑張ります！ 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 21:42:02.84 KRc35FQY >>666 ダイソーの100円サウナスーツを着なさい そして8時間程度歩きなさい 勿論、辛くなったら休憩有りの水分補給ガンガン有りで構わない もうスーツの中が冬でも汗でスゴい事になってるからｗ コップに汗が注げる世界を是非、堪能して頂きたい
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