新100ｋｇ超まで放置� ..
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666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 17:59:06.62 jQvgLNnv >>665 夜のウォーキングは辛いね。既に軍手を着用してるし。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 17:59:21.82 +9G1Tlh1 >>664 だから「元を取る」って考えの人っていうのが前提。買って満足する人は買っちゃ駄目。 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 18:12:38.60 /GNtjy8J 毎日30分昇降運動しかしてないんだけど これ続けてて本当に痩せれるか不安・・・ 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 18:36:45.80 +9G1Tlh1 食事制限と並行してやってるなら効果はある。効果疑ってやらないより全然マシ。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 18:56:01.59 jQvgLNnv >>668 続けることが大事 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 19:05:29.22 iSyNMUAe とりあえず家にある8キロの鉄アレイじゃもう筋トレにならないので ダンベルは買わないとダメぽい あと背筋上部の筋肉を鍛える方法がないので （懸垂はまだ体重が重すぎてほとんどできない） そろそろジムにいってマシーンのお世話になろうか検討中・・・
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