新100ｋｇ超まで放置� ..
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 23:10:47.57 3sXnFQ8V >>60 落とすこともある、と考えると iPhoneの方が良いよ iPhone有れば何時間歩いても大丈夫だ ただし、車が通らない河原とか 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 23:20:17.22 cptmA1Dt 2桁になると、普通の体重計が使えるようになって妙にテンション上がるわ 子どもっぽいかもしれんけど、テンション上げるのって大事だよね 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 00:29:35.61 O36lm5oT テンションよりモチベーションだな 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 01:20:10.46 hOfuVzI3 【開始】今年4/9 ～ 【年齢・性別】30・男 【身長】 171 【体重】 88 【体脂肪率】24 【体重推移】20代前半95kg、一時期80kg、リバウンドで開始前106kg 【目標体重】 とりあえず80切ること 【食事】 ささみ、豆腐、納豆、ゼリー系（ビタミン、ミネラル）、サラダ ごはん少し、プロテイン、サプリメント各種、たまに麺類、たまにチートで好きな物 【運動】週2～3日ジムで通い。有酸素は1回1時間半～2時間ぐらい。 最近運動量も減ったのに飲み会とか多いから減らなくなった…。増えてないから良し として、あせらずに目標までいきたいです！
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