新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t
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437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:42:07.82 2NE7/40O
>>435
生キャベツを1/4玉毎食事前に食ってみ？定食並盛でも残すくらい満腹中枢刺激されるぞ。（ただしマヨネーズは禁止。
間食は止めて朝ごはん食べるように。酒は控えた方がいいけど、ムリなら炭酸で割って飲め。
どうしても暴食止められないならキャベツ、もやし、キノコ、白菜、海藻、蒟蒻で鍋作って好きなだけ食え。
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