新100ｋｇ超まで放置� ..
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413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:46:15.28 qlawZSOf
>>409
足持ってもらわなくてもいろいろ方法あるよ？
膝を折って足浮かせておく方法とか、下腹部鍛えるために仰向けから足だけ上げるとか
文字だけだと分からないと思うからググったほうがいいけど

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