新100ｋｇ超まで放置� ..
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40:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 19:12:49.18 22Vt4CKo まだ3桁なんで基本は食事制限。体重減少ペースが悪いのでちょっとだけ運動をプラス。 こんにゃく麺が届いたので今晩はナポリタン。どんな味かﾜｸﾃｶが止まらんよ。 普通のナポリタンと遜色ない味なら置き換えパターン増やせる！ 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 19:15:55.29 keqN07bn >>40 責めてるわけでも攻撃しようってわけでもないけど、 その「食事が楽しみ」という感覚は捨てた方が楽だよ。 なるべく不味いもの食べるとかしてさ。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 19:17:06.65 D8gv0Ayr テレビで100kg超級のやってんね。どのぐらいの期間でやってんだろ >>39 普通に食事制限と運動かなー 夜遅くに食べないとか、なるべく歩くとか野菜食べるとかから始めた 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 19:22:19.76 5lWC55yT >>39 努力と我慢と根性 44:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 19:46:07.24 Kho6amv9 >>39 ほぼ運動だけ、食事は食べすぎないようにする程度
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