新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t at SHAPEUP

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:35:23.85 t6JTEoUb
>>392
ウォーキングは歩いても歩いても行動範囲は狭い
最大で1日30キロを二回歩いたが帰りも徒歩ならやっぱり遠くには行けない
公園やベンチのある場所、小さな工場の風景、自動販売機とかはやたら詳しくなった

ただ、ウォーキング2ヶ月で14キロ減の114→100
下げが止まらない状態でここ一週間でも2キロ痩せた
自分の健康面に合わせて炭水化物とたんぱく質、魚中心でも痩せていく状態
炭水化物は太るって言うけど何だか逆になってる

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