新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t
at SHAPEUP
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:19:18.30 t6JTEoUb
>>379
130キロだとチャリンコなら痔になるよ〜
俺が114キロあった時にチャリンコ1時間漕いだらケツが痛くて悶絶
結局、減量はウォーキング9割と筋トレ1割の比率になりましたｗ
でも歩いてる方が俺は痩せると思うし実際に効果は凄かった
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