新100ｋｇ超まで放置� ..
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310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 19:31:37.50 ldz7K0Wm 適当に450kcalくらい 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 19:46:19.92 +7IJOGos >>308 ざっと 800～1000 位じゃね？ と見積もってから計算してみる。 豆腐 100弱 味噌汁 50弱 キャベツ 50、ドレッシング 50 ヒレカツ 150 ソース 30 トマト 無視 山芋 70～120 100としておこう ジュース 150 合計 700弱か。 ブロッコリー忘れてた。 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 19:47:35.98 BqDJWMPo ブロッコリーはカロリー0って聞いた なんでもそのままうんことして出てくるそうで 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 20:17:31.91 UTkNuP/A 身長178cm男。 就職して7年。大学時代は75kgくらいだった体重が110kgまでいった。 去年の8月に思い立って減量作戦開始。 約一年で72kgになった。 今はリバウンド防止のために筋トレに励んでます。 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 22:53:31.34 a3HVO5Jj ランニングシューズがキツい 普通の靴と比べてもつま先の締め付けが違う
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