新100ｋｇ超まで放置� ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 19:21:28.35 i+fm26Q7 >>306 デブチンだから糖尿とも言えず血糖値さえクリアしてればお菓子を食べても別に良い ただ、食べた分だけ運動或いは飯を抜く事を忘れないように マックのポテトを食うなら一食抜けって話にも共通するけど ウォーキングに行ってくる 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 19:23:49.72 pGjswp5e 今晩食べたご飯 冷奴 150ｇ （+ネギしょうが醤油少々） わかめの味噌汁 200ｇ レタスとキャベツの千切り 200ｇ （+ゴマドレッシング少々） 揚げずにから揚げで焼いたヒレカツ 20ｇ*3枚 トマト 1/4 ブロッコリー 2切 山芋のすりおろし 100ｇ （味の素醤油少々） 野菜ジュース 200ｇ 誰かカロリー計算して 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 19:31:05.30 W3zpLK9t なんかダイエットの途中から始めた筋トレにはまってダイエットよりそっちがメインになってきた。 お腹周りと腰周り以外はそこそこムキムキになってきたが体重が減るスピードがおせぇｗ
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