新100ｋｇ超まで放置� ..
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 15:14:43.97 g9WWNdvI 朝は炭水化物いっぱい食べた方がいいよ 茶碗一杯分は脳みそが使うからその日の運動量に合わせて調節 昼は朝との兼ね合いでバランスを見て 夜は食べないか豆腐とか野菜だけで油物と炭水化物は食べない 散歩程度でもいいから動く習慣をつける 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 16:29:39.50 sNcTE9Qg >>246 耳が痛すぎて泣ける 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 17:10:44.68 cqjiks8W >>227 三ヶ月で細胞全部入れ替わるっていうので、 三ヶ月過ぎこそ続けよう！ と思ってなんとか五ヶ月… やっと十キロ減ったので、 この五ヶ月は 無駄にしたくない！って気になってきたよ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 17:14:03.56 ADnsL5sV 今年から始めてまだ4ロしか痩せてねえわｗ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 17:27:13.42 bnDPfTb5 あー焼き肉食べたい。 牛丼カツ丼カレー寿司ハンバーグピザラーメン餃子チャーハンが食べたい テリヤキハンバーガーかじりながらフライドポテトを気にせずムシャムシャ食って コーラをゴクゴク飲んでノドを潤したい
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