新100ｋｇ超まで放置� ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 14:14:03.71 nXftYkKW >>250 食べてる時間とかもわかんないけど、なるべく歩く、寝る前4時間ぐらいは何も食べない。 とかやってけば、その食事量で痩せないって事はないよー。 こっちも最初に10日で6kgぐらい落としたら、そこから全然動かなくなった。 運動量増やしても、食べるもの減らしても変化なかったから停滞期だと考えて 色んな栄養取るようにしたよ。サプリとかも飲んで。 それで半月ちょいしたらまた減りだした。 そのままずっと体重落ちないって事はありえないから、もーちょい頑張ってみるといいよー 体重落ちないからってダイエットをやめないことだね。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 14:33:53.24 tMBg8n8s どやっ！ http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2073517.jpg.html 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 14:34:38.74 cdFBeuPY >>250 例によって俺だけ違うことを言うぞ。 今後本当に長い間食欲を抑える、というか 食欲って何それ面白いの？っていう人間に なれる自信があるなら、飯食わないのが一番効果ある。 寝たきりで超少食にすりゃみるみる痩せる。 でもそれじゃ困るからどうしようか、ってとこから始めるんだ。 沢山運動してたら筋肉付くから体重あんまり落ちないぞ。 腹も減るし。 おにぎりホントに2つもいるかい？ 1つでも昼までふらつかないで動けるんじゃないか？ 肉や炭水化物がそんなにいるかい？ キャベツ1/4玉を千切りにすれば異常なボリュームで腹もみたされるぞ。 ソース沢山かけてもたいしたカロリーじゃない。 もし外食で定食とか弁当しか選べない状況なら、 帰るまでほとんど食わずにいてうちで野菜食った方がいい。 他の人が言うようにじっくり取り組んでも良いと思うけど、 コンビニ弁当や定食は野菜少な過ぎだからどうかと思う。
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