新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t
at SHAPEUP
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:04:22.36 Nfq71/DR
>>250
生活の運動強度は？ 肉体労働orデスクワークで結構消費カロリー違うから重要。
あとは栄養バランス的にビタミン不足や脂質の取りすぎなんかも心配。
夜に野菜中心の一人鍋とか、朝おにぎりを１つ削って具沢山味噌汁つけるとか対策考えたら？
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5265日前に更新/264 KB
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