新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t
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247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:58:59.60 4PDLA2MW
>>245
URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
ここ読むといいかも
筋肉に効きそうと言っても筋肉には速筋と遅筋の2種類あるけど
軽いギアを回す方が遅筋を鍛える事になる
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