新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:58:24.54 jwUqchY8
>>117>>123
メトロノーム使うといいよ。時計型や襟元につけるスポーツメトロノームもあるけどipodとか携帯に入れるならフリーでいくらでもみつかるよ。
減量開始と同時に筋トレ始めたけど腰と背中を支える筋力がなかったことが発覚。体重のせいで腰痛かと思ってたけどそれ以前の問題だったらしいｗ
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