【カロリー計算】摂取 ..
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72:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 11/10/13 21:57:55.59 l38yqgBy 今日は升日です。 夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】 朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】 昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】 間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】 夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。 夕食合計【1478kcaql】 夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3702kcal】 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 22:33:45.78 Y472wqm8 朝：ご飯150g(252kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、わかめと麩の味噌汁(30kcal) 朝食計：442kcal 昼：無し 夜：ご飯150g(252kcal)、刺身(マグロ、サーモン、ソイ、イカ)(240kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、韓国風サラダ(120kcal) 夕食計：772kcal 合計1214kcal
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