【カロリー計算】摂取 ..
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 22:55:56.87 Pa9yC7IS 昼 芋甘納豆286 雑穀せんべい150 おつまみ昆布24 みかん80 間 カリカリ梅33 夕 黒酢もずく23 納豆84 サイリウムヌードル159 冷奴91 卵85 チータラ140みかん80 サプリメント25 合計1260 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 23:44:26.32 HXoVIgPv 朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal) 朝食計：415kcal 昼：おにぎり(300kcal)、チーズ(65kcal) 昼食計：365kcal 夜：ご飯200g(336kcal)、イカの刺身(120kcal)、イカ下足のゴロ味噌焼き(150kcal)、湯豆腐と温野菜(140kcal) 夕食計：746kcal 合計1526kcal 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 22:27:39.38 MZtbgQqx 朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】 昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。 夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3473kcal】
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