【カロリー計算】摂取 ..
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577:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 11/11/30 23:23:07.13 Dm3dTX25 朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】 昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】 夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3797kcal】 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 23:38:30.06 AoOTd7Gv 168センチ・72キロ・26％ 朝食 カップヌードルライト 198 コーヒー 60 昼食 コーンスープ 140 夕食 豚生姜焼き丼 500 たくあん 80 スープ 20 サラダ 50 スルメ 56 合計1104キロカロリー 11月合計2548キロカロリー貯金できた 7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・ 579:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 11:46:21.80 DG3eYI3L 朝 ・グラノーラ入りヨーグルト…200 ・みかん…50 ・カフェオレ…80 昼 ・豚肉弁当…500 ・りんごゴーフル…100 ・お茶…0 ・カフェオレ…80 おやつ ・チェダーチーズスナック220 ・爽健美茶…0 夜 ・グラタンコロッケバーガー…420 ・コーンスープ…100 ・りんごゴーフル…150 ・冷凍バナナ…100 ・スティックシャーベット…100 ・お茶…0 ・インスタントカフェオレ…30 トータル2130キロカロリー
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