【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 23:20:43.66 W3jx31+E 朝 ・抹茶チョコベーグル…255kcal ・カフェオレ…80kcal 昼 ・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal ・みかん×2…100kcal ・爽健美茶…0kcal 夕 ・スタバのホリデーチキン…390kcal ・トフィーナッツラテのトール ノンファットミルク…250kcal ・スタバのブラックフォレストケーキ…280kcal 夜 ・おでん（ソーセージと炭火焼きつくねとつみれと糸こんとたまご+からし）…350kcalくらい ・麦茶…0kcal トータル1915kcal 肉弁当におやつまで食べて何がダイエット？との意見もありましたが、 今まではこれに+500kcal以上はプラスで 色々食べていたため、少しは抑えています。 太り易い体質になったりリバウンドしたくもないですし、 ゆっくり半年〜1年で１、2キロくらいづつ落としたいんです。 あと、カロリー低めのプリンとかダイエット用の食事？を採るなら 少量でも自分の食べたいもを食べた方が満足するタイプなので。 すでに朝起きた時の身体がムクミが取れた感じ？で 少し軽くなったのでこんな感じで続けてみます。
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