【カロリー計算】摂取 ..
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422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 20:37:35.71 M0fMpZ7q 昼 えびクリームマンナンぞうすい65 青汁12 ラ・フランス110 焼プリン108 ジンジャーのロールケーキ205 サプリメント12 間 きな粉と大豆のチョコレート275 夕 発泡酒154 焼ホタテ52黒酢もずく23 冷奴90 卵80春雨スープ92 大豆もやしサラダ98 柿90 夜 グミ154 合計1620 423: ◆ZpSoEz1DG6 11/11/20 23:52:01.18 74qlN8oA ■1食目:ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal) ■2食目:鰤の照り焼き(70g) 生野菜(80g)+肉味噌(10g) 揚げ大根(90g) -347kcal ■3食目:バナナ ・カフェオレ ・ゆでたまご ・セロリ80g アルファルファ15g ・ごぱん納豆 -344kcal ｻﾌﾟﾘ:10.55kcal □摂取カロリー 1248.55kcal 二度とセロリ納豆はしない。 ごぱん納豆のバター醤油ダレでもごまかせない。 >>66のサイトで冷蔵庫にあるもの組み合わせながら栄養素のバー伸ばしていくのが面白い >>420 俺は疑ってませんよ。 代謝がいいみたいで羨ましい。 昨日、今日と大分カロリー抑えてきてますね。
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