【カロリー計算】摂取 ..
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408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 02:37:19.66 xBPFyhyM >>406 朝にいつもカフェオレ飲む意味あるの？ ストレートティー砂糖抜きでもいいんじゃないの 飲むなら牛乳を低脂肪、無脂肪にしたらかなりカロリー減るよ 昼も肉とデザート食べてるからおかしい そこでもまたカフェオレで余計なカロリーとってるし 基本的に我慢しない性格でしょ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 02:57:16.41 cFhXtWyF カフェオレってだめなのか？ 豆乳に粉コーヒー入れて飲んでるけど・・・（砂糖なし） 410: ◆ZpSoEz1DG6 11/11/20 03:20:09.54 OVuP4He9 我慢なんかしたら続かない。しなくていいとおもう。 我慢するんじゃなくて脳をならす。 少ない量に慣らす、薄味に慣らす、カロリーを知っていく 次はこうしようと考える >>406さんは間食をやめてみたじゃん。 別に今日明日で一気に改善なんかしなくていい。 その人のペースでやりゃいいんだよ。 411: ◆ZpSoEz1DG6 11/11/20 03:24:30.72 OVuP4He9 ちなみに俺はカフェオレを徐々に水で薄めていったｗ
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