【カロリー計算】摂取 ..
368: ◆ZpSoEz1DG6
11/11/18 03:05:15.54 3+0QqXoN
１食目:生野菜55g 白身魚の甘酢あんかけ(119kcal) シチュー(413kcal) アボガド半
(65g/122kcal)
2食目:白身魚の甘酢あんかけ(129kcal) こうや豆腐+椎茸2(117kcal)ほうれん草と卵炒め(243kcal) ご飯(50g/89kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx1(2.74kcal)
ｻﾌﾟﾘ:マルチビタミンミネラルx1(2.35kcal)
摂取カロリー 1237.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
２食で1200を超えてしまった。
あと2〜３時間後に寝てなかったらカフェオレ200ml(84kcal)飲むかも
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