【カロリー計算】摂取 ..
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345:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 21:47:18.28 JLEpWlye 朝 コーヒー（6) 昼 チャーハン50g（90） リンゴ（51） キムチ鍋で野菜ばっかり（40）中華スープ（100） 間 チョコ（60） 夜 中華スープ（50) マーボーなす（230） 合計627 明日外食するから少なめに我慢した 346:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 22:44:19.17 hWEeCmsz 168センチ・72キロ・27％ 朝食 シリアル(コーンフロスティ)＋低脂肪牛乳 180 コーヒー＆コーンスープ 160 昼食 カレーライス＆ピリ辛スープ 648 しょうが紅茶 40 夕食 キムチ雑炊 450 合計1,478キロカロリー 体重減ったら体脂肪率増えたｗ 347:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 00:29:31.12 VmIc0byf １食目:紀文の餃子6個(187kcal) ポトフ(280kcal) カフェオレ200ml(84kcal) 2食目:ベーコンタマゴパン+ツナのせ(385kcal)カフェオレ200ml(84kcal) ★間食:プチティラミス(268kcal) ★間食:きのこの山（402kcal) ★間食:たけのこの里(366kcal) 摂取カロリー 2056kcal いつもより+800kcalオーバー。 にも関わらず３〜４日動かなかった体重が減った。 お菓子食べると体重が減る。糖尿なのか？
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