【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

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331:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/14 15:51:29.35 1DN3aasP
178cm54kg 8% 
朝 野菜塩ちゃんぽん 400 
昼 ワカメスープ 60 
夜 野菜炒めと柿 350 
間食 ノンシュガーの飴を3袋 600 
 
珈琲味の飴とカレーだけは一度口にすると止まらなくなるorz

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/14 19:09:02.75 081UGZkR
朝 
野菜ジュース、ドーナツ 
昼 
プロテイン、みかん 
間 
ドンクのサラダセット、コーヒー 
夕 
アジの干物、お味噌汁、オクラの浅漬け、トマト、キムチ、ラ・フランス半分 
 
合計1180kcal

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/14 20:54:23.25 D/GD5Mdp
朝 毎日果実160 
脂肪０ヨーグルト70 
サプリメント5 
 
昼 力もちうどん412 
納豆111魚肉ソーセージ129みかん80 
 
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆111 豆腐87 キムチ63卵80 青汁12春雨スープ101マンナン雑炊61 
ラ・フランス110 
サプリメント24 
 
 
夜 グミ116 蒟蒻ゼリー35 
 
合計1800

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/14 21:49:08.74 uq2XFC8F
朝食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、 
　　　さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【646kcal】 
昼食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ30g【9kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、 
　　　さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【627kcal】 
間食:さつまりこ1個【269kcal】、カステラ1個【126kcal】、キットカット3枚【204kcal】。間食合計【599kcal】 
夕食:じゃがりこ1/3個【推定150kcal】、マカダミアナッツチョコ2個【127kcal】、ピュレグミ7個【91kcal】、カステラ1個【126kcal】、 
　　　鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定400kcal】、ご飯100g【28kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【959kcal】 
コーヒーも飲んだ。【0kcal】 
カロリー総合計【2831kcal】 
 
現在の体重61.0kg。

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