【カロリー計算】摂取 ..
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 19:24:07.59 /T3NLunj 朝 グラノラ+ヨーグルト 昼 バナナ、プルーン2個、スープ春雨 間 照り焼きサンド、コーヒー 夕 サラダ、オクラの浅漬け、フルーツ豆乳 合計1200kcal ちょっと食べ過ぎた感じしたけど、 そうでもなかった。 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 20:44:36.68 hMsYOMnL 朝 バナナクッキースローバー166おからクッキー204青汁12 サプリメント12 昼 ミルクシーフードヌードル391 ラ・フランス110野菜生活シルキーソイ87 脂肪０ヨーグルト49 サプリメント5 間 グミ160 蒟蒻ゼリー51 夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97豆腐87 蜆46ちゃんぽん345みかん80 サプリメント12 合計2000 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 22:29:15.77 Xz2Vb3AJ 朝食:なすのミートソーススパゲッティ1人前【380kcal】 昼食:たぬきそば1杯【430kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【520kcal】 夕食:ご飯100g【168kcal】、揚げブリのあんかけ2切れ【推定500kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ナポリタンスパゲティ1個【480kcal】。 夕食合計【1326kcal】 夜食:たい焼きアイス1個【106kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、マカロニサラダ100gくらい【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、ポップコーン1/2袋弱【200kcal】。夜食合計【836kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3062kcal】
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