【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:31:04.46 fHEAizTg
>>1
乙です

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:52:46.83 QUQ9eMIQ
朝：ご飯150g(252kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：372kcal

昼：焼きビーフン(313kcal)、おにぎり(188kcal)、茎わかめ(52kcal)
昼食計：553kcal

夜：グリルチキン(535kcal)
夕食計：535kcal

合計1460kcal

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:58:56.78 +qqqkt7m
>>1乙！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:26:43.08 8a764Thp
>>1
乙

昼スープごはん134
青汁12 のむ大豆128
魚肉ソーセージ129
キウイ50 サプリメント19

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 豆乳スープ89
チーかま126 梨100

合計900

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:40:53.55 TFJFXS7v
>>1　おつかれさまですm(_ _)m

朝食:爽バニラアイス1個【241kcal】、パリッテ1個【257kcal】。朝食合計【498kcal】
昼食:レバニラ炒め50gくらい【約103kcal】、玉子焼き2個分【210kcal】、ご飯70g【118kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【498kcal】
間食:きな粉もちアイス1本【174kcal】。
夕食:ブリの刺身100gくらい【約255kcal】、米牛のステーキとピーマン炒め【約800kcal】、ご飯160g【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
　　　ナスとそうめんの味噌汁1杯半【推定250kcal】。夕食合計【1602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:07:45.48 r3uZMqTX
コーヒーはこっちのみにレスしてくれないかな

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 01:02:08.38 d3SP+1RA
>>1
乙です
ってかこれから出来るだけ参加しますよろしくです
朝
りんご2個 440kcal
昼
ぶどうぱん425kcal
夜
ししゃも85kcal
かにかま80kcal
おでん(大根1個15kcal,白滝2個30kcal,昆布巻1本10kcal)
合計1085kcal
昨日、食べ過ぎたため今日は抑えめにした！明日からいつも通りにしやす

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 01:53:28.26 uyXNa6VQ
朝：ご飯120g(201kcal)、ほうれん草入り玉子焼き(120kcal)、肉野菜炒め(140kcal)、ワカメの味噌汁(50kcal)
朝食計：511kcal

昼：昆布そば(320kcal)
昼食計：320kcal

夜：生ビール中ジョッキ2杯(404kcal)、砂肝串2本(80kcal)、鶏の唐揚げ2切れ(140kcal)、かぼちゃの煮物(180kcal)、シーザーサラダ(80kcal)
夕食計：884kcal

合計1715kcal

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:00:11.56 sI3fVxLN
朝弁当280
夜弁当354鰹刺身120平貝刺身25
合計779

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:27:21.78 UKyL1NI3
昼クラムチャウダー121
チーズ99 大豆飲料130
青汁12 ビスケット98
キウイ50 サプリメント18

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆80大豆もやしサラダ88春雨スープ62 チーかま126梨100

夜グミ160

合計1210

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:37:32.18 vPIXdeMw
朝食:抹茶アイス1本【82kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】、揚げ鮭2切れ【推定500kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【851kcal】
昼食:サーモンマリネ1パック【推定250kcal】、ご飯120g【202kcal】、オムレツ1個【100kcal】、もずく酢2個【39kcal】、まんじゅう1個【291kcal】。昼食合計【882kcal】
間食:雪見だいふく1個【49kcal】、ポップコーン30g【159kcal】。間食合計【208kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物1杯【約25kcal】、ヨーグルト飲料1本【46kcal】、
　　　ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夕食合計【848kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2789kcal】

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:43:37.01 uyXNa6VQ
朝：ネギトロ巻(379kcal)、からあげクン(210kcal)
朝食計：589kcal

昼：インドカレーセット(野菜と豆のカレー、ナン、サラダ、チャイ)(600kcal)
昼食計：600kcal

夜：ご飯100g(168kcal)、ホタテとほうれん草のソテー(150kcal)、冷奴(80kcal)、しじみの味噌汁(30kcal)
夕食計：428kcal

合計1617kcal

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:54:58.62 d3SP+1RA
>>8
朝
りんご2個440kcal
昼
しらす丼450kcal
夜
ゆで卵80kcal,おから120kcal,ししゃも85kcal,かにかま80kcal
合計1255kcal
ちょっとずつで良いから痩せた分戻したいなぁ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:03:55.15 hZEyWXzs
>>14
意味分からんwww太った分だwww

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:13:29.84 d5LNfhVT
昼トマトジュース40 卵80カップヌードルライト198チーかま126 ヨーグルト49バランスアップ159
グレープフルーツ80
サプリメント18

夕黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆80春雨スープ102 あたりめ66梨100 果汁グミ166

合計1390

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:31:26.92 XKulMppd
朝食:トロネーゼ1個【279kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】。朝食合計【590kcal】
昼食:玉子焼き2個【210kcal】、ケチャップ20gくらい【24kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【34kcal】、辛子明太子20g【26kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:ハーシーズ1本【134kcal】、パルム1本【149kcal】。間食合計【283kcal】
夕食:米牛ステーキ300gくらい【約500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】。夕食合計【900kcal】
夜食:ラムレーズンアイス1本【77kcal】、スティックウェハース40g【194kcal】。夜食合計【271kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2422kcal】

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:12:18.59 5PaTBmUp
朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal

昼：焼きビーフン(313kcal)、太巻き寿司(459kcal)
昼食計：772kcal

夜：グリルチキン(535kcal)
夕食計：535kcal

合計1442kcal

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:53:01.90 aVDvAR2K
朝：スープ春雨(152kcal)
朝食計：152kcal

昼：わかめそば(294kcal)、おにぎり(196kcal)
昼食計：490kcal

夜：おにぎり2個(381kcal)、すり身チーズ団子(196kcal)
夕食計：577kcal

合計1219kcal

20:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/09/30 23:15:25.14 pt8t3nTD
朝食:玉子焼き1個【110kcal】、ケチャップ30gくらい【36kcal】、ご飯100g【168kcal】、パルム1本【149kcal】。朝食合計【463kcal】
昼食:チョコウェハース1/2箱【150kcal】、オレオもどき1袋【294kcal】、焼き鮭1切れ【130kcal】、油揚げ2枚【220kcal】、
　　　キャベツ120g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【846kcal】
間食:オレオもどき1個【49kcal】、柿の種1袋【209kcal】。間食合計【258kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、納豆1パック【92kcal】、フクラギの刺身200gくらい【約250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【828kcal】
夜食:ハーシーズ1本【134kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、オレオもどき1個【49kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夜食合計【237kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:54:32.95 ZOkFDHzx
朝バランスアップ154
ビタミンレモンゼリー124サプリメント10

昼トマトバジルチキン154アボカドベジーサンド265オレンジジュース135

間アイスクリーム250

夜塩昆布おにぎり168
ねばねば冷しうどん318
ジンジャーハイボール168麦とホップ154

合計1900

22:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/01 22:39:18.24 io82+maB
朝食:抹茶アイス1本【82kcal】。
昼食:カレーうどん1杯【推定800kcal】。
夕食:焼き鮭2切れ【300kcal】、塩鯖1切れ【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ70gくらい【20kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
　　　イカ明太1パック【72kcal】。夕食合計【913kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夜食合計【275kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2070kcal】

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:12:48.67 oRtFjqH8
昼バタークロワッサン261カフェオレ42
トマトジュース40

夕もずく酢17 めかぶ10
冷奴91 ひきわり納豆97
サイリウムヌードル159
卵80 チーかま126
トマトジュース40

夜ハイボール175

合計1138

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:03:20.17 4qK2j/X8
朝：飲むヨーグルト(46kcal)
朝食計：46kcal

昼：たぬきうどん(459kcal)
昼食計：459kcal

夜：麦飯180g(300kcal)、ホタテの刺身(150kcal)、かぼちゃの煮物(90kcal)、
　　野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：610kcal

合計1115kcal

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:10:23.55 ZOwukYxa
昼スープパスタ170
チーかま126 ヨーグルト75トマトジュース40
グレープフルーツ80
サプリメント20

間クッキー240
チョコレート326

夕もずく酢17 めかぶ10
ごぼ天56 ドライ納豆106
おぼろ豆腐のスープ58
トマトジュース40 梨140
サプリメント6

合計1510

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:54:29.03 qbbUmshz
朝食:雪見だいふく1個【49kcal】、抹茶アイス1本【82kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【342kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが50gくらい【推定10kcal】。昼食合計【684kcal】
夕食:回転寿司18皿【約2268kcal】、ポテトフライ2口【50kcal】、コーヒーゼリー【約70kcal】、ガリガリ君白ぶどう&赤ぶどう1本【49ｋｃａｌ】、
　　　コカ・コーラ・ゼロ1本【0kcal】。夕食合計【2437kcal】
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【3176kcal】

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 02:17:42.65 XmbLJbzc
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal

昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、豚ホルモンの辛味噌炒め(201kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：606kcal

合計1270kcal

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:27:51.92 1WUQdTK0
朝食:練乳苺アイスバー1本【82kcal】、生卵1個【90kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定400kcal】、炒飯80gくらい【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【628kcal】
間食:かりんとう100g【467kcal】、焼きいも切り餅3個【推定300kcal】。間食合計【767kcal】
夕食:カレー1杯半【600kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【768kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2503kcal】

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:48:11.61 fLb3L8sn
昼スープパスタ189
青汁12 グリッシーニ134
ヨーグルト98 みかん80
サプリメント27

夕コーンチャウダー122
ローストチキンポテトサンド398

夜もずく酢17 めかぶ10
チーズ天75 春雨スープ109チーズさきいか101 梨140発泡酒108

合計1620

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:39:59.51 +U4AkuPQ
朝：無し

昼：こんにゃくラーメン(150kcal)
昼食計：150kcal

夜：麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(120kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：420kcal

間食：缶コーヒー(68kcal)

合計638kcal

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:10:56.06 RK6y0f5u
>>30
基礎代謝が落ちまくりそうな献立だな。
せめてプロテイン足そうぜ。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:34:42.03 +U4AkuPQ
>>31
留意しますm(_ _)m

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:30:22.58 23xHX043
朝しみチョココーン360
パンオショコラ349
カフェラテ76

昼ローファットミルク98

夕黒酢もずく23 豆腐87
キムチ57 ひきわり納豆97チーかま126春雨スープ127みかん80 サプリメント20

合計1500

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:29:53.99 VY/XO04J
朝豚汁、スペインオムレツ…500kcal

昼スペインオムレツ、肉野菜炒め、カボチャ、梅ご飯、りんご、柿…500kcal

間チョコレート、バウムクーヘン、パウンドケーキ、コーヒー牛乳…800kcal

夜おから入りヨーグルト…300kcal

合計…2100kcal

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 02:02:46.91 E1dfjkDQ
朝：無し

昼：ご飯150g(252kcal)、豚生姜焼き(180kcal)、キャベツ千切り(50kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
昼食計：542kcal

夜：ご飯150g(252kcal)、豚しゃぶ(240kcal)、かぼちゃの煮物(70kcal)
夕食計：420kcal

間食：にんじんジュース(70kcal)

合計1032kcal

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 05:07:41.98 VF+Uotev
朝食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、トロネーゼ1個【279kcal】、炒飯100gくらい【約200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】。朝食合計【959kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:黒糖まんじゅう4個【推定320kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。間食合計【320kcal】
夕食:ナスの天ぷら3切れ【推定120kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身100gくらい【推定150kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【638kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】、味噌汁2杯【約400kcal】、ご飯150g【252kcal】、納豆卵1個【182kcal】、たらこ10gくらい【12kcal】。夜食合計【1080kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3375kcal】

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:24:00.04 EIWLB431
朝ロールケーキ221
チョコレート菓子614

昼塩ポッキー340
ローファットミルク196

夕黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 ひきわり納豆97卵80 秋野菜チップ168
チーかま126 春雨スープ99梨140 サプリメント16

合計2260

38:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/05 23:09:28.42 VF+Uotev
朝食:玉子焼き2個【220kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】、焼き鯖1切れ【200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯200g【336kcal】。朝食合計【1045kcal】
夕食:カレーライス1皿【309kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ケチャップ10g【14kcal】。夕食合計【351kcal】
間食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
夕食:刺身150gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【568kcal】
夜食:抹茶アイス【138kcal】、せんべい1袋【約300kcal】、牛乳ソフト1本【215kcal】。夜食合計【653kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2672kcal】

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:11:43.22 a/MJ/231
朝：ご飯100g(168kcal)、焼き豚(80kcal)、野菜サラダ(30kcal)
朝食計：278kcal

昼：塩ラーメン(550kcal)
昼食計：550kcal

夜：ご飯100g(168kcal)、かぼちゃの煮物(120kcal)、ポテトサラダ(150kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
夕食計：498kcal

間食：かぼちゃミルク(120kcal)、チーズパン(220kcal)
間食計：340kcal

合計1660kcal

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:57:40.67 ezM8W2+g
朝食:カルピスアイスバー1本【83kcal】、マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】。朝食合計【297kcal】
昼食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、牛鍋丼1杯【572kcal】、紅しょうが30gくらい【3kcal】じゃがりこサラダ味1個【298kcal】。昼食合計【948kcal】
間食:カルピスアイスバー1本【83kcal】
夕食:フクラギの刺身200gくらい【340kcal】、ひき肉もやし300gくらい【推定350kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【1142kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2470kcal】

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:13:47.23 WrLTpmkX
朝干しいも347
さつまいもキャラメル252

昼鴨だし蕎麦406
雑穀煎餅75 みかん80

夕黒酢もずく23 キムチ53寄せ豆腐163春雨スープ101卵80 梨140サプリメント20

合計1740

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:55:10.04 pDu4Y9O0
どうしてもパスタが食べたかったので朝食べてやった

朝→ラー油高菜パスタ

昼→なし

夜→クラムチャウダー

朝からがっつり食べたから、お昼お腹空かなかった！
コンビニで売ってたカップのクラムチャウダー美味しかったし121kcalで満足だった

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:07:03.13 eW750feH
朝：麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：450kcal

昼：チキンときのこのスパゲティ(711kcal)
昼食計：711kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、揚げ鶏のネギソース(363kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：828kcal

合計1989kcal

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:41:42.16 S+pqTOTK
かぼちゃは煮物より軽く塩振って蒸した方が(レンジで蒸せる容器だと楽)カロリー押さえられる
この時期のかぼちゃはそれだけでも十分美味しいぞ

45:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/07 23:45:25.95 usjUIv4R
今日は升日です。

朝食:マカダミアナッツアイス【75kcal】。玉子焼き2個分【220kcal】、ご飯40g【35kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【358kcal】
昼食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、焼き飯1皿【644kcal】。昼食合計【1336kcal】
間食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、いろはすオレンジ【85kcal】。間食合計【431kcal】
夕食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、刺身100gくらい【170kcal】、笹ずし2個【推定250kcal】、鉄火巻3切れ【推定180kcal】、もずく酢1個【19kcal】
　　　夕食合計【965kcal】
夜食:餃子の王将の餃子2/3人前【231kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【399kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3489kcal】

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:49:25.29 q3qpgbIN
朝バランスアップ152
ウエハース88 低脂肪乳196サプリメント15

昼オレンジジュース135
アボカドベジーツナサンド356

夜おくらのお浸し66
いなり寿司372 春雨スープ90

合計1470

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:21:22.03 pmk647w7
朝：かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)
朝食計：180kcal

昼：無し

夜：麦飯180g(300kcal)、チキンステーキ(380kcal)、かぼちゃの煮物(60kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：790kcal

合計970kcal

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 03:21:33.02 COTJs+23
>>45
ご飯がやけに低カロリーだな

49:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/08 08:47:31.89 2SuqfgEU
>>48
68kcalでした。すみません。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:26:48.87 JYE7G7L5
>>49
コーヒーさんは毎日続いてるから許す（え
毎日カロリー２０００超えて太らないなら１５００ほどで抑えたらどうなるかやってみてくんないかな？
やっぱりぐんぐん落ちるんだろうか

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:37:44.42 DgxXvqiC
昼マシュマロ315

間雑穀煎餅75

夕黒酢もずく23 豆腐87
サイリウムヌードル159
きんぴらごぼうチップ179納豆84 卵80 梨141

合計1140

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:05:41.50 qe6fxdT+
コーヒー豚が1500kcal程度で我慢出来るわけないだろｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:24:27.39 O5Y2SJks
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal

昼：無し

夜：麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(160kcal)、つぼ鯛焼き(290kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：760kcal

合計1130kcal

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:05:34.63 ZzRcVEMV
ギャル曽根は何で15000kca食べても太らないの？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:48:32.91 7LtZslUR
>>54
胃下垂だからかな
考えてごらん
いくら食べても太らない体
そのかわりに栄養が数％しか摂取できず、食べても食べても満たされないから食費はかかるし、飲食店行って普通の食事したつもりが普通以上の量食べて目立つ
んで、出る量も凄まじい体
どっちがいい？
多分不労不死になる体になれるならとかいう質問に似てる気がする

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:55:05.19 69C9a9w7
食べても太りにくい自分は腸が弱い
食べ過ぎるとすぐ下痢になって出てくる
栄養が吸収されにくいからやっぱり健康が一番だね

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:55:25.52 ijrAQMUU
朝半熟カステラ285
オレンジピール54

昼アラビアータ412
からしれんこんチップ194ナタデココグミ134

夕黒酢もずく23 納豆84
冷奴85 春雨スープ92
チーかま72 梨140
サプリメント15

合計1590

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:24:09.43 nPXdg819
>>50
1500kcalは以前と同じくらいですから、痩せていくと思います。

夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】
朝食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcaql】、辛子明太子3切れ【推定120kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【659kcal】
昼食:カレーうどん1杯【約900kcal】。
夕食:刺身300gくらい【510kcal】、納豆卵100gくらい【推定250kcal】、ご飯100g【168klcal】、キャベツ100g【28kcal】、ウィンナー2本【140kcal】。夕食合計【1096kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、三色だんご1串【推定100kcal】。夜食合計【100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2810kcal】

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:00:00.72 HaUYGm1P
朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal

昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：725kcal

合計1186kcal

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:04:28.10 WSWeXNMS
朝食:チェリオ1本【300kcal】、ケーキチョコ1個【39kcal】。朝食合計【339kcal】
昼食:ウィンナー3本【約190kcal】、シシトウ炒め6本くらい【推定25kcal】、ちくわ炒め半分【20kcal】キャベツ130g【37kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯80g【135kcal】。昼食合計【454kcal】
夕食:笹ずし3個【推定450kcal】肉野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ130g【37kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　夕食合計【1458kcal】
夜食:アイス3本【352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2603kcal】

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:55:56.87 Pa9yC7IS
昼芋甘納豆286
雑穀せんべい150
おつまみ昆布24 みかん80

間カリカリ梅33

夕黒酢もずく23 納豆84
サイリウムヌードル159
冷奴91 卵85 チータラ140みかん80 サプリメント25

合計1260

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:44:26.32 HXoVIgPv
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal

昼：おにぎり(300kcal)、チーズ(65kcal)
昼食計：365kcal

夜：ご飯200g(336kcal)、イカの刺身(120kcal)、イカ下足のゴロ味噌焼き(150kcal)、湯豆腐と温野菜(140kcal)
夕食計：746kcal

合計1526kcal

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:27:39.38 MZtbgQqx
朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】
昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。
夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3473kcal】

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:13:48.97 6Ftk+104
朝：ご飯150g(252kcal)、イカ納豆(180kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、大根と油揚げの味噌汁(80kcal)
朝食計：677kcal

昼：無し

夜：ご飯150g(252kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、ポトフ(350kcal)、野菜サラダ(80kcal)
夕食計：847kcal

合計1524kcal

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:40:22.06 QHIUS5uW
朝シリアルバー258

昼コカコーラ225
ローストビーフサンド367

間アイスクリーム253

夜黒酢もずく23発泡酒154

合計1280

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:40:57.58 wFI6JCIC
このカロリー計算ツール
栄養素の合算ができるから使いやすいわ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:15:10.92 xgqLNCw4
朝食:アイス2本【287kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:豆もやしと牛肉炒め1/2皿【推定560kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、鯖焼き1切れ【推定350kcal】。昼食合計【1110kcal】
間食:あずき雪見だいふく2個【108kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。間食合計【214kcal】
夕食:白身魚と餅入り味噌汁2杯【推定400kcal】、刺身200gくらい【約300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:あずき雪見だいふく1個【54kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、クッキー11枚【374kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。夜食合計【534kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3033kcal】

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:34:56.82 3A3fKPmS
>>66

おお！使いやすい
分量も出てるからわかりやすくていいな
とりあえず食品成分データベースよりは上だな
でも料理ヒットしねえｗｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:52:42.35 QHIUS5uW
昼豆乳ドーナツ351
焼き栗197

間焼チーズ&カシューナッツ121 発泡酒98

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 あたりめ82サイリウムヌードル159
卵90 梨146サプリメント11

合計1470

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:35:45.56 Y472wqm8
朝：ご飯150g(252kcal)、ポトフ(180kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
朝食計：602kcal

昼：にぎり鮨10貫(600kcal)、かに汁(70kcal)
昼食計：670kcal

夜：ご飯100g(168kcal)、ほっけの開き(280kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、なめこの味噌汁(40kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：688kcal

合計1960kcal

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:00:51.57 pF3Yv9z/
朝果実野菜ミックスジュース115 豆乳ドーナツ178

昼たらこバターフェットチーネ431 チーかま126
コーヒー牛乳215

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 春雨スープ114
卵80 冷奴90 梨140
サプリメント26

合計1640

72:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/13 21:57:55.59 l38yqgBy
今日は升日です。

夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】
朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】
間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】
夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。
　　　夕食合計【1478kcaql】
夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3702kcal】

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:33:45.78 Y472wqm8
朝：ご飯150g(252kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、わかめと麩の味噌汁(30kcal)
朝食計：442kcal

昼：無し

夜：ご飯150g(252kcal)、刺身(マグロ、サーモン、ソイ、イカ)(240kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、韓国風サラダ(120kcal)
夕食計：772kcal

合計1214kcal

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:35:58.22 mgTXcmdE
あさ
かぼちゃ　200
玄米　200
納豆　100
アボガド　100

600

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:04:13.62 e2uXGxou
コロッケ230ピザ170煮豆260はんぺん50スープ30みかん60サプリ20コーヒー10
クッキー120煎餅100チョコ30
かれい煮付80水餃子80酢の物30梨50ヨーグルトゼリー40

合計1360

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:56:05.82 b5VdTfCt
朝：麦飯200g(335kcal)、茹で鶏とオニオンスライスのマヨネーズ和え(360kcal)
朝食計：695kcal

昼：酸辣湯麺(451kcal)
昼食計：451kcal

夜：麦飯150g(250kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、筑前煮(148kcal)、野菜サラダ(70kcal)
　　キムチ(30kcal)
夕食計：658kcal

合計1804kcal

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:26:12.01 E4zrsLRk
朝シリアルバー173
ロイヤルミルクティー172

間三ツ矢サイダー210

昼アボカドベジータマゴサンド300 ミルク150

夕アイスクリーム237

夜茄子の煮浸し143
かつお飯弁当378 発泡酒98子持ちししゃも唐揚げ179

合計2040

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:57:49.49 McpWIlYm
朝食:パルム1本【149kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:うどん1杯【約400kcal】。
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。
夕食:鍋味噌汁2杯【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身300gくらい【約600kcal】、マカロニサラダ50g【122kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
　　　たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【1337kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1971kcal】

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:14:14.26 E4zrsLRk
昼果実のタルト339
脂肪０ヨーグルト84
レモンティー140

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン291
ごぼうフライ228 みかん77果汁グミ168
サプリメント15

夜ジンジャーエール53

合計1690

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 02:27:16.28 Kle4AtWu
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal

昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal

夜：グリルチキン(535kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：595kcal

合計1402kcal

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 16:16:17.17 O8OBCa5d
ツナマフィン190コロッケ120煮豆120ヨーグルトゼリー20サプリ20コーヒー10
バームクーヘン220マフィン150柿の種210煎餅100きな粉60柿40ヨーグルトゼリー20
バームクーヘン300スープ50枝豆20鈴かすてら100いわしせんべい40ゼリー10

昨日　合計1800

ヨード卵光のバームクーヘンやばい
-----------------
かれい煮付40焼はんぺん90スープ40酢の物10煮豆20梨30サプリ20
寿司330いわしせんべい80煎餅50コーヒー10
焼肉240十六穀米40ブロッコリー20梨/柿40
バームクーヘン160ヨーグルトゼリー20
ボーロ100カレイ30ブロッコリー40コーヒー20

一昨日　合計1430

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:58:11.81 p14sZpVt
昼ほうれん草とベーコンのスープパスタ170 青汁12キウイ50 ヨーグルト84
ナタデココグミ124

間かるじゃが198
チーザ199 発泡酒175

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 冷奴90チーかま126サイリウムヌードル159
あたりめ82 蒟蒻ゼリー50みかん79 サプリメント15

合計1730

83:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/16 22:33:44.37 bDuKb7gK
朝食:キャラメルコーンスイートポテト味30gくらい【164kcal】、たつまきあられ30gくらい【173kcal】、辛子明太子40gくらい【50kcal】、
　　　ご飯100g【168kcal】、ハンバーグ1パック【700kcal】。朝食合計【1255kcal】
昼食:サンドイッチ2袋【514kcal】
間食:ザクリッチ1本【236kcal】、大福1個【291kcal】、紫芋ちっぷ100gくらい【300kcal】、トリュフチョコ1個【約60kcal】、あられ1袋【166kcal】。間食合計【1053kcal】
夕食:うなぎ3切れ【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【約240kcal】、ハンバーグ1/2パック【350kcal】、マグロの刺身80gくらい【約120kcal】。
　　　夕食合計【978kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:21:38.00 F2H+TiTY
朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal

昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal

夜：ご飯200g(336kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：716kcal

合計1196kcal

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:17:00.10 X/KOLp4U
昼カシスとクリームチーズのマフィン526
オレンジサンドバウム392クランベリーヨーグルトチョコ333 ヨーグルト139

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴87ごぼうしょうゆ漬68春雨スープ165 大豆もやしサラダ138 みかん77
サプリメント15

夜果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

合計2190

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:44:50.68 dopsQlpB
今日は升日です。

朝食:バニラアイスバー1本【77kcal】、トリュフチョコ2個【120kcal】、パティーナソーダ1本【23kcal】。朝食合計【220kcal】
昼食:王将の餃子1人前【346kcal】、皿うどん1皿【1067kcal】。昼食合計【1413kcal】
夕食:寿司22皿【3080kcal】、フライドポテト50gくらい【150kcal】。夕食合計【3230kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4863kcal】

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:09:38.37 L5Nq1E1a
朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal

昼：無し

夜：ラーメンサラダ(515kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)、ゆで卵(65kcal)、チーズ(65kcal)
夕食計：752kcal

合計887kcal

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:38:50.93 dyf6izzF
ツナマフィン180ピザ90バームクーヘン110いわしせんべいサクサクわかめ50
煮豆20バナナ30サプリ20コーヒー10
ミューズリー280バナナ100焼豚50枝豆40煮豆30酢の物10
枝豆40キムチ40コーヒーゼリー60煮豆30きゅうり20ゼリー10

昨日　合計1220
-----------------
バームクーヘン300枝豆80スープ50サプリ20コーヒー10
寿司400
ミューズリー100焼豚50スープ50十六穀米40酢の物20
いわしせんべいサクサクわかめ80バナナ60ヨーグルト20ゼリー30

一昨日　合計1310

89:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/18 20:53:10.80 axrZbTU6
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:だし巻き玉子2個分【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【38kcal】、アイス4個【337kcal】。昼食合計【689kcal】
間食:胡瓜の漬物50gくらい【約10kcal】
夕食:刺身200gくらい【約300kcal】、ほうれん草とカニカマのおひたし5/6パック【推定200kcal】、ミニハンバーグ1個【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、
　　　白身魚の照り焼き1切れ【推定200kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【約400kcal】、サンマの唐揚げ3切れ【推定450kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
　　　ごぼうの辛煮50gくらい【100kcal】。夕食合計【2230kcal】
夜食:さつまいもチップス10g【50kcal】、胡瓜の漬物20gほど【4kcal】。夜食合計【54kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2983kcal】

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:12:43.19 L5Nq1E1a
朝：納豆巻(459kcal)
朝食計：459kcal

昼：鴨南蛮そば(650kcal)
昼食計：650kcal

夜：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(460kcal)、焼きサンマ(280kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
夕食計：1012kcal

合計2121kcal

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:42:46.75 Ee6PY4jD
朝キットカットバー244
コアラのマーチ270

夕ビッグマック556
野菜ジュース69

夜黒酢もずく23 めかぶ10ねばねば冷やしうどん373発泡酒175

合計1720

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:09:19.89 H1tVZ3KS
朝アップルパイ451
バウムブリュレ301

間レモンティー125

夕黒酢もずく23 納豆84
冷奴90 卵80 甘酢いか68
春雨スープ154 卵80
チータラ140 みかん80
サプリメント26

夜蒟蒻ゼリー49 グミ119

合計1790

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:31:06.76 c0fUiAcW
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、パティーナ3本【103kcal】。朝食合計【103kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、銀だこ2個【170kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【1208kcal】
間食:パティーナソーダ1本【23kcal】
夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、肉じゃが70gくらい【推定150kcal】、
　　　キャベツ100g【28kcal】、ほうれん草とカニカマのお浸し80gくらい【約100kcal】、納豆1パック【92kcal】。夕食合計【841kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身50g【100kcal】、がんも煮1パック【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、辛子明太子50gくらい【85kcal】。
　　　夜食合計【620kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2795kcal】

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:09:35.19 LDW9FG9W
朝：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(360kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(80kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
朝食計：742kcal

昼：ざるそば(350kcal)
昼食計：350kcal

夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(350kcal)、マーボーナス(200kcal)、タチの味噌汁(100kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
夕食計：1036kcal

間食：アイスクリーム(324kcal)
間食計：324kcal

合計2452kcal

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:28:39.12 Yuy6YlHG
昼じゃがめんスープ117
チーズ99 チーズケーキ196カルピスウォーター230
サプリメント5

夕黒酢もずく23 納豆84
冷奴176 ザーサイ53
豚骨ラーメン323
蓮根フライ213 みかん80
サプリメント20

夜ラ・フランスと蒟蒻のドリンク129 グミ152

合計1900

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:10:17.13 c0fUiAcW
朝食:アイス3個【198kcal】、トリュフチョコ1個【60kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、マックナゲット1箱【289kcal】、キャベツ130g【37kcl】。昼食合計【882kcal】
間食:バニラアイスバー2本【154kcal】
夕食:味噌汁2杯【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン120g【推定240kcal】、刺身約80g【推定140kcal】、
　　　いくら30g【約60kcal】、キャベツ130g【37kcal】、がんも煮1パック【推定250kcal】。
　　　夕食合計【1195kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2489kcal】

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:49:49.51 aqDv34gV
朝：ご飯150g(252kcal)、マーボーナス(150kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(60kcal)
朝食計：462kcal

昼：おにぎり2ヶ(381kcal)、ゆで卵2ヶ(144kcal)
昼食計：525kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ホッキ)(250kcal)、野菜サラダ(60kcal)、かぼちゃサラダ(148kcal)
夕食計：793kcal

合計1780kcal

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:55:47.03 T3UEAV+5
朝スープパスタ150
野菜ジュース63 キウイ50

夕アボカドベジークリームチーズサンド344
アイスカフェラテ78

夜塩タンメン340
のり塩ポテトチップス365

合計1390

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:05:09.42 Pfg6bN2q
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal

昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、焼き鳥(256kcal)、ヒザ軟骨の唐揚げ(158kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：809kcal

合計1473kcal

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:41:09.34 Lwpsylnm
朝食:アイス3個【325kcal】、たまごスープ1個【28cal】、スクランブルエッグ1個分・ケチャップ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、トリュフチョコ1個【30kcal】。朝食合計【681kcal】
昼食:だし巻き玉子個分【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、中華スープ1個【28kcal】。昼食合計【461kcal】
間食:アイス2本【89kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、トリュフチョコ2個【60kcal】。間食合計【170kcal】
夕食:太巻寿司6個【480kcal】、ネギトロ巻2個【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、がんも煮3口【50kcal】、スパゲティナポリタン100g【200kcal】、刺身50g【100kcal】
　　　夕食合計【1010kcal】
夜食:太巻寿司7個【560kcal】、がんも煮1パック【250kcal】、アジフライ1匹【300kcal】。夜食合計【1110kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3432kcal】

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:27:56.98 ynNddsll
朝蜂蜜かりんとう584

昼酸辣湯麺372甘酢いか68魚肉ソーセージ129

間缶コーヒー51

夕黒酢もずく23 納豆80
豆腐87 春雨スープ116
キムチ53 チータラ140
サラミソーセージ114
トマトスナック218
キウイ50 みかん80
サプリメント15

合計2180

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:48:39.78 Lwpsylnm

朝食:パティーナソーダ1本【23kcal】、オムレツ2個分ケチャップ付き【240kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【515kcal】
昼食:カレーうどん1杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1342kcal】
間食:パティーナダブルチョコ1本【66kcal】、ぬーぼー2個【106kcal】。間食合計【172kcal】
夕食:味噌汁2杯【300kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【37kcal】、ブリの刺身5切れ【150kcal】。夕食合計【821kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2999kcal】

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:46:36.64 iYWqEMV+
朝：麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)
朝食計：390kcal

昼：サンラータン麺(451kcal)
昼食計：451kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(250kcal)、煮物盛り合わせ(191kcal)、野菜サラダ(70kcal)、キムチ(30kcal)
夕食計：876kcal

合計1717kcal

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:58:59.04 M+YTpW9Z
結構たっぷり食べてる人って男性？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:09:20.00 kLa8XcaL
朝シリアルチョコバー190生姜チョコ155 コーヒー36

昼きのこクリームスープパスタ170 コンソメポテトチップス364 アイスティーサワー175

夕黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 納豆78 卵80
とろろ昆布うどん235
チーズ99キウイ50みかん80グレープフルーツと蒟蒻のドリンク53 グミ116
サプリメント15

合計2060

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:52:50.03 0MeHwaQp
>>104
オレですか？　男です。

朝食:アイス2本【216kcal】
昼食:他人丼1杯【推定1000kcal】、たくあん5切れ【推定50kcal】、キャベツ75g【21kcal】。昼食合計【1071kcal】
間食:パルム1本【149kcal】
夕食:太巻寿司10貫ぐらい【800kcal】、フクラギの刺身10切れぐらい【300kcal】、キャベツ75g【21kcal】、サンマの唐揚げ4個ぐらい【500kcal】。
　　　夕食合計【1621kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3057kcal】

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:14:24.78 lBTitwjn
朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal

昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、鶏皮焼き(144kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：839kcal

合計1287kcal

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:28:08.11 iSVCVtuG
朝シリアルチョコバー198ミルクケーキ156

昼トマトクリームシチュー149 トマトチーズグリッシーニ131 いちじく入りバニラサブレ98 紅茶80

夕黒酢もずく23 キムチ57納豆78 豆腐87チータラ140魚介醤油ラーメン389 卵80みかん80 キウイ50
サプリメント15

夜マスカットグミ159

合計1980

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:34:44.44 DlKYkrGm
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110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:26:23.46 hU7y3E3x
朝食:ご飯150g【252kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、あずき最中アイス1個【194kcal】。朝食合計【628kcal】
昼食:煮物1パック弱【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生卵1個【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　　昼食合計【577kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、スープ3個【74kcal】。間食合計【223kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、サンマの唐揚げ3個【推定300kcal】、白身魚のフライ1個【推定300kcal】、味噌汁3杯【推定300kcal】、煮物1/2パックぐらい【150kcal】、
　　　マグロの刺身200gくらい【340kcal】。夕食合計【1558kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2986kcal】

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:48:21.35 lBTitwjn
朝：麦飯280g(470kcal)、うにくらげ(50kcal)
朝食計：520kcal

昼：無し

夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵2ヶ(130kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：725kcal

合計1245kcal

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:58:42.25 UQbUqXA1
2000とか3000kcal食べてる人は、ダイエットしてるわけではないの？
そんなに食べるのに、カロリー把握する意味は？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:10:38.90 PTCuypTA
>>112
ダイエットのためにレコダイ続けてます。
でも最近お腹が空きます。
胃が大きくなった感じです。
もう少し量を減らしたほうが効果的ですね・・・。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:26:57.41 i+0AZ5UN
>>110
ちなみにコーヒーって、0kcalじゃないと思います…！

115:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/25 23:15:08.06 PTCuypTA
>>114
実際は0kcalではないですが、ダイエット効果があるので0kcalにしています。

夜食:サンマの竜田揚げ1枚【100kcal】、マカロニサラダ150gくらい【365kcal】、白身魚のフライ1個【約300kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夜食合計【902kcal】
朝食:辛子明太子100gくらい【140kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯200gくらい【336kcal】。朝食合計【548kcal】
昼食:干物1枚【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【546kcal】
夕食:味噌汁2杯【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、刺身200gくらい【300kcal】、プリングルス80gくらい【推定400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コロッケ2個【360kcal】。
　　　夕食合計【1472kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3568kcal】

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:19:35.98 cWjmqs7y
朝ハニートーストバー147スイートポテトバー180
カフェオレ96

昼きのこのポルチーニソーススパゲッティ748
野菜ジュース69
カプチーノ75 キャラメルマキアート157

夜しじみだしみそわかめラーメン373 発泡酒175

合計2020

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:29:11.44 UJrW8Mwb
朝：ご飯200g(336kcal)、豚肉と里芋の煮物(250kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)、キャベツと油揚げの味噌汁(50kcal)
朝食計：656kcal

昼：フレンチクルーラー(158kcal)、ポテかる(138kcal)
昼食計：296kcal

夜：生ビール中ジョッキ2杯(420kcal)、洋梨サワー1杯(220kcal)、豚串2本(210kcal)、生春巻き2切れ(80kcal)
ラーメンサラダ1/5人前(120kcal)、チャーハン1/5人前(130kcal)、栗南瓜のブリュレ(250kcal)
夕食計：1430kcal

合計2382kcal

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:37:33.31 KC/Ez2WG
朝
ビックマック600kcal
昼
パスタ大盛りだったから1000kcalかな
間食
カルシュウム煎餅３袋150kcal
夜これからだけどご飯をおかゆで食べる予定300kcalかなぁ
2050kcal取ってるのか勉強になるなぁ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:15:21.52 s/2+Xt5P
朝クリームチーズケーキバー180 シリアルバー172

昼チリトマトラーメン237魚肉ソーセージ129
トマト50 サプリメント11

間ハイチュウ228

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 卵80春雨スープ180ベビースターラーメン237 ジャッキーカルパス196
麦とホップ黒161 柿90
サプリメント15

夜キウイグミ118

合計2210

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:52:58.66 UJrW8Mwb
朝：無し

昼：たらこスパゲティ(550kcal)、ビシソワーズ(180kcal)、シーザーサラダ(180kcal)、生キウイジュース(70kcal)
昼食計：980kcal

夜：ちらし寿司(720kcal)、サンマの唐揚げ甘酢あんかけ(450kcal)、湯豆腐(150kcal)、野菜炒め(120kcal)

夕食計：1440kcal

合計2420kcal

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:19:45.94 eX2vGTJr
朝　のりっこチキン4個　200kcal おかゆ 300kcal

昼　砂肝　400kcal

間食　日本茶kcal 　煎餅２袋　100kcal

計1000kcal　　

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:12:14.90 /wbbR2m6
朝シリアルチョコバー258フルーツ大豆バー80

昼ミートソーススパゲッティ389 サラミ150
トマト50 赤ワイン182

間キャンディチーズ274

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴92 納豆80 卵80
味噌ラーメン334 柿90
サプリメント26

夜グミ151 蒟蒻ゼリー51

合計2320

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:25:52.34 DS7tsbMy
朝食:ご飯50g【84kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、鯖の麹漬け1切れ【推定80kcal】、スープ2個【44kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:どん兵衛1個、鯖の麹漬け1切れ【約200kcal】、ご飯50g【86kcal】。【693kcal】
間食:コーラ1本【200kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、味噌汁2杯【400kcal】。
　　　夕食合計【1231kcal】
夜食:しめサバ5切れ【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、梅干し1個【10kcal】、ごはんですよ20gくらい【22kcal】。夜食合計【535kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2717kcal】

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:13:40.73 CCD3K0WZ
朝：無し

昼：シーザーサラダ(100kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
昼食計：240kcal

夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵(70kcal)、チーズ(65kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計：720kcal

合計960kcal

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:38:34.63 o+NoO8bL
朝フルーツ大豆バー160
チョコクリームケーキ194コーヒー43

夕オレンジジュース99
アボカドベジーサンド298

夜黒酢もずく23 めかぶ10天丼546 麦とホップ154
秋りんごチューハイ203

合計1730

126:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/28 23:05:33.04 UILtfooy
朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
　　　昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
　　　リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】

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