【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:13:40.73 CCD3K0WZ
朝：無し

昼：シーザーサラダ(100kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
昼食計：240kcal

夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵(70kcal)、チーズ(65kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計：720kcal

合計960kcal

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:38:34.63 o+NoO8bL
朝フルーツ大豆バー160
チョコクリームケーキ194コーヒー43

夕オレンジジュース99
アボカドベジーサンド298

夜黒酢もずく23 めかぶ10天丼546 麦とホップ154
秋りんごチューハイ203

合計1730

126:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/28 23:05:33.04 UILtfooy
朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
　　　昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
　　　リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:29:50.28 c+uCht+9
朝：ゆで卵2ヶ(140kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：190kcal

昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal

夜：こんにゃくパスタペペロンチーノ(107kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)、魚肉ソーセージ(89kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)

夕食計：408kcal

合計990kcal

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:23:13.29 +U6r6U8W
朝フルーツ大豆バー160
ショコラクッキー198
コーヒー43

昼のむ大豆129
ツナマヨスパゲッティ418おつまみ昆布54

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 冷奴90 トマト50
春雨スープ98 チーズ99
大豆もやしサラダ144
果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

夜ジャックダニエルハイボール174 ミニサラミ150ベビッツ濃厚チーズ味315 カップヌードルライト198 フルーツ大豆バー80

合計2730

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:36:49.19 c+uCht+9
朝：スープ春雨(81kcal)、ゆで卵(70kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：201kcal

昼：ミニ鶏五目ご飯弁当(367kcal)
昼食計：367kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、鶏の唐揚げ(390kcal)、韓国風サラダ(100kcal)

夕食計：825kcal

合計1393kcal

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:37:23.99 8jKtsPEP
朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2372kcal】

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 07:34:56.23 NgIsrn0h
皆体重書いてー(´Д` )

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:50:16.79 EgSUWraQ
朝フルーツ大豆バー160
カロリーメイトチーズ200ヨーグルト42

昼きのこクリームスープパスタ150 のむ大豆129
クルトン入りチーズポタージュ109 スモークチーズ99柿90 マンゴーグミ164
サプリメント11

間シリアルビスケット183黒糖きなこビスケット160

夕黒酢もずく23 納豆80
生姜めかぶ15 辛子高菜81卵80 とんこつラーメン313カスタードケーキ195
キウイ50 サプリメント15

夜トリスハイボール175
つぶ塩レモングミ136

合計2660

133:96.1kg
11/10/30 22:30:39.66 NuZra10t
朝：麦飯150g(250kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：410kcal

昼：無し

夜：麦飯200g(335kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)、刺身(カレイ、イカ、ハマチ)(200kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計：745kcal

合計1155kcal

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:05:04.41 8jKtsPEP
朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】
間食:バニラソフト1個【170kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、
　　　キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】
夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2371kcal】

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:45:19.69 Fai7RRXl
朝フルーツ大豆バー160
シリアルカスタードサンド198
昼のむ大豆129 卵80
シーフードヌードルライト198 ヨーグルト42 グミ159サプリメント21

間マロンケーキ187
黒糖きなこビスケット160

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆92 豆腐ラーメン361 魚肉ソーセージ129シリアルビスケット183
柿90 苺グミ132

夜ハイボール157

合計2570

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:55:22.16 79tIui91
朝食：レアチーズケーキ　441
おでん（大根・卵・こんにゃく・はんぺん　199
ヨーグルト　60

昼食：野菜これ一本　68
半生焼きたらこおにぎり　170

夕食：ツナサラダ（小鉢）48
ハッシュドビーフ（小鉢サイズ）239
唐辛子の力　9

合計　1203

ルナルナのダイエット記録使ってます

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:07:27.51 /N6lnSNS
朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】
昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　　昼食合計【715kcal】
間食:アイス2個【276kcal】。
夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。
　　　夕食合計【1205kcal】
夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3163kcal】

138:96.7kg
11/11/01 03:39:07.46 8/atOVfL
朝：麦飯100g(165kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：325kcal

昼：醤油ラーメン(574kcal)
昼食計：574kcal

夜：おにぎり2ヶ(500kcal)、焼き鳥2本(180kcal)、鶏の唐揚げ(560kcal)+

夕食計：1240kcal

間食：チョコレートケーキ(440kcal)
間食計：440kcal

合計2579kcal

139:136
11/11/01 22:31:06.29 T3fgZaca
朝：ハッシュドビーフ小盛り　398kcal

昼：なし

夜：煮込みハンバーグ（小）375kcal
かつおの刺身　118kcal
唐辛子の力ｗ　9kcal

合計900kcal

ぼーっとしていたら昼ごはんを食べるのを忘れていた。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:41:57.72 2RTF5+Sf
朝　脂質ゼロヨーグルト（58kcal）　干しうるめ（48kcal）　焼きさわら（177kcal）　
　　　こんにゃくと豆腐のゆでたもの（100kcalほど）

昼　味噌汁１杯（67kcal）　卵焼き５切れ（180kcal）　豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）
　　チョコ2個（66kcal）

夜　シュウマイ５個（205kcal）　鶏の竜田揚げ４個（260kcal）　豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）

間食　チョコ2個（66kcal）

合計1427kcal

卵焼きやシュウマイなどはカロリーよくわからないので>>1のサイトを参考にしたけど
ご飯食べなくても結構カロリー取ってるなあ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:59:27.44 P8Kp6I++
朝シリアルカスタードサンド160 カロリーメイトチーズ200 ヨーグルト84
柿90 サプリメント5

夕フライドチキン948
コールスローサラダ93
たまごタルト246発泡酒154

夜カシスビール150

合計2130

142:95.3kg
11/11/02 01:37:48.62 GA23nvXu
朝：無し

昼：ご飯300g(504kcal)、ビーフハンバーグ350g(750kcal)
昼食計：1254kcal

夜：無し

合計1254kcal

143:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/02 07:29:23.25 V4Wq57vo
朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】
昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、
　　　キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】
夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
　　　夕食合計【1105kcal】
間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3638kcal】

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:02:25.54 QC4HB0qk
↑こんなにカロリー摂取してる人って何でダイエット板にいるの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:04:36.75 09p/CDgo
レコダイしてるみたいだよ。

食べたものを書けば痩せるって勘違いしてるっぽいけど。
いつになったら接種カロリー見直して、食べる量や質を変えるのかしらね。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:23:57.58 VXiiCese
毎日３０００kcal前後食べててダイエットって
どんだけデブの男なんだ
しかもお菓子に揚げ物炭水化物とりまくり…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:16:37.98 OtbBw2Uo
朝シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160
昼のむ大豆129 卵80
カレーヌードルライト198ラ・フランス110
サプリメント11

夕黒酢もずく23 納豆92
冷奴90 春雨スープ165
チーズ鱈156 梨140
サプリメント15

夜フェットチーネグミ168

合計1720

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:24:16.03 GD2fR406
朝食：コーヒー（ブラック）6kcal
煮込みハンバーグご飯（小鉢）239kcal
ヨーグルト　69kcal

昼：コロッケ＆トマトポーク弁当　492kcal

夜：かれいの煮付け（ちょっと）16kcal
大根のサラダ16kcal
ジャーマンポテト　70Kcal

合計899Kcal

149:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/02 23:23:04.79 V4Wq57vo
>>144-146
頑張って痩せてみせますね(^_^)

朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
　　　ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
　　　ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:00:37.27 3QbNZKuF
アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjqって人さ
毎回高カロリー報告だけどガリガリ君で太りたい人なの？
石川に住む資産30万円のデイトレーダーみたいだから糞デブ？ｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:02:57.64 oAKIWiv6
痩せてみますって言ってるから太りたいはないと思う

152:96.1kg
11/11/03 00:07:43.44 84h1dxkk
コーヒーさん負けないで

朝：煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：160kcal

昼：無し

夜：生ビール中ジョッキ3杯(630kcal)、焼鳥5本(300kcal)、餃子カレー(750kcal)チョコアイス2ヶ(550kcal)
夕食計：2230kcal

合計：2390kcal

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:41:51.55 3QbNZKuF
>>151
そうなんだｗ
じゃレコードダイエットだよね
にしても食べ過ぎじゃんｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:26:07.42 cju47j5+
レコダイだけに集中してて体重は量ってないのかも
毎日体重量ってたら減量出来てない事に気が付くはずだから

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:54:52.41 84h1dxkk
>>1も読めない方々は早々にお引き取り願います
ここは摂取したカロリーを淡々と買くスレです
人を叩く前にてめえらも摂取カロリー書き込めや
次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:59:39.60 R3rZsHef
でもダイエット板だよな、ここ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:52:13.57 sQm9/Kft
でも人を叩くのはよくないに同意しますね

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:19:29.60 3QbNZKuF
ダイエット板のスレだから単に報告だけじゃなくダイエットを意識してんだろ？
なのに延々2600とか3000キロカロリーも摂取して非難されたら殺人予告かよｗ
糞デブはダイエットじゃない掲示板で報告スレ立てろよボケ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:35:31.98 QefBdw0W
>>155
まさにデブ脳乙ｗｗｗ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:02:50.28 0446gJ09
ダイエットのためとか食生活の改善のために
こういうスレがあるってのは言わないでもわかる前提なのに

食事内容に全く改善なし、ダイエットの気配なしのカロリー報告なんて
それこそスレ違いどころか板違いもいいところ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:01:02.13 3QbNZKuF
だろ？
王様は裸だって指摘したら逆切れだよｗ
頼むからダイエット板じゃなく無職板か株板に移動してくれ
ここは一向にデブ改善できない糞野郎のオナニースレじゃないっつのｗ

あんまり非難ばかりだとスレ違いだから一応俺も報告
身長・体重・年齢から1848キロカロリーでチャラらしいけど
一昨日は1487キロカロリー、昨日は1789キロカロリー
今日は休日で1848超えそうｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:08:35.82 84h1dxkk
なんか勘違いしてるみたいだけど、キレてんのはコーヒーさん本人じゃなくて俺だからな
まあ俺も酔ってたとはいえ大人気ない文章書いたのは反省してるけど

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:04:45.39 NMroITbE
朝シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 サプリメント7

昼明太子スパゲッティ396魚肉ソーセージ129 チーズ鱈127 蒟蒻ゼリー49
グミ130 サプリメント16

夕麦とホップ154 納豆92ミニサラミ120 冷奴80
黒酢もずく23 卵90
春雨スープ149 梨140
グミ313 サプリメント22

合計2380

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:47:33.44 qHRF5qIZ
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
　　　昼食合計【960kcal】
間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【1173kcal】
夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:01:40.05 R3rZsHef
コーヒーさん、揚げ物とりすぎじゃないですか？
どうせ食べるなら野菜を多く使った料理とかでカロリー摂ればいいと思うけど……、余計なお世話かな。

今日合計1688kcal

お茶請けに出されたようかんがいけなかったな

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:17:54.13 C9/VnT63
>>164の食生活じゃ一生痩せないわな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:28:28.41 JCtBRdT7
朝食：ヨーグルト60
おかかおにぎり96

昼食：メイプルウォールナッツデニッシュ305
マカダミアナッツ56
ウィダーインゼリー35

夕食：クレープ　171
焼き餃子　395
ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ　367

合計1485

・・・夜思わず外食先で食べ過ぎてしまいました・・・

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:25:58.34 3ApDmnn9
朝食：カップ麺　349
たくあん　30

昼食：カップ麺　412
スルメ　59
一本満足バー　190
同上　182
しょうが紅茶　40

夕食：麻婆豆腐・マーボーナス・小ライス・ジンジャエール　600
夜食；カップ麺　198

合計2060

友人に誘われて陳健一の店に行ったせいか2000オーバー

169:94.8kg
11/11/04 00:41:00.88 FlrIg5F9
朝：無し

昼：無し

夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(420kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：1126kcal

合計：1126kcal

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:58:48.69 iMuNxwa4
コーヒーだけじゃなくて三食カップ麺とか一食だけ生活とか
色々食べ方おかしいの見てると反面教師になるわー

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:07:24.74 6r9llzdz
原則だと思うんだけど。。。

食事量　朝＞昼＞夜　
夕食を摂取してから3時間以上開けて就寝。
量は少なく回数は多く。1食より3食の方が痩せる。

これは最低限だろ。さらに
野菜から順に食べて単位カロリーが高い食べ物は最後。
炭水化物は控えめか食べない。
デザート・スイーツはもっての他。

個人的にはとにかくカロリーオフの飲料（例：水・お茶）を摂取しろ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:46:07.12 6r9llzdz
↑カロリーオフが大事なんじゃなくて
水分を摂取するってことが大事ってことね。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:08:01.88 FlrIg5F9
>>171
なにを根拠にそこまで上から目線でアドバイスしたいの？
なんと言われようと俺は俺のやり方で2ヶ月で20kg痩せてる
まーこんなこと言ったらリバウンドだの痩せなくなるだの言い出すのかな？
あと、君は下のスレ1から読んできたほうがいいと思うよ

夜寝る前に食べると太るの？第２夜
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:13:55.89 FlrIg5F9
＞炭水化物は控えめか食べない。
＞デザート・スイーツはもっての他。

君はそうやってやってりゃいいじゃん
俺は炭水化物食べるし甘いものもたまには食べるよ
ダイエットは一生続けるものだと思うし

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:42:58.05 3ApDmnn9
どんなダイエットだろうが本人の自由
ただアドルフォイのアホみたいに無駄に食ってるのが問題
反面教師のつもりか知らんがハードル下げられて迷惑なだけ
真面目に取り込んでる>>167みたいな人に対しても失礼

176:94.8kg
11/11/04 23:17:49.36 FlrIg5F9
朝：ご飯150g(252kcal)、イワシの煮付け(140kcal)、卵焼き(100k)、野菜サラダ(100kcal)、大根の味噌汁(50kcal)
朝食計：648kcal

昼：肉まん1ヶ(250kcal)
昼食計：250kcal

夜：ジンギスカン(500kcal)、焼き野菜、うどん(250kcal)
夕食計：750kcal

合計：1648kcal

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:25:08.26 FlrIg5F9
>>175
ハードル下げられて迷惑って・・・
自分は自分、他人は他人だろ

真面目に取り組んでるって、このスレで真面目に毎日書き込んでるのは前スレからいる２人(酒好きな方とコーヒーさん)と俺だけなんだけど

そんなに嫌ならこのスレ見なければいいだろ
それとも最近このスレに書き始めてコーヒーさんがあんまり食べてるのが目障りなのか？
それならこのスレ以外や他のサイトでレコーディングしたらいいと思うよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:52:05.48 RBWM4vcQ
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
　　　夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:13:43.67 flfQ41o1
前からいるとか関係ないよ
ダイエット掲示板での「摂取カロリー報告スレ」にも関わらず
アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー
22歳199センチ129キロの男性でも3093キロカロリーが摂取して良い限度
これは明らかに痩せる気もなく意味なくカロリー報告してるだけ
それならダイエットスレ以外でおやりなさいってこと

180:179
11/11/05 00:17:09.09 kQNuWvOP
>>179
そこまで他人に執着できるってすごいね。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:25:42.26 hR9Ul0xJ
直接的ではなくともレコーディングが本人のダイエットの一助になっているならばそれはダイエットだと思うね
どこからどこまでがダイエットか、そんなことを他人が主観的に判断できるわけがない

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:28:48.15 flfQ41o1
別に執着なんかしてないよ
私も真面目にレコードダイエットしてる
このスレはどんな食事で多くカロリー取り過ぎたとか
どんなメニューで効率良いとか参考になるけど
延々と食べ続けてるダメ人間とそれに指摘あっても擁護するダメ人間が居座ってて迷惑なだけ
既得権振りかざすならたまには1日1500キロカロリー切ってみなさい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:34:57.87 hR9Ul0xJ
>>182
そういうのはこっちのスレに任せればいいんじゃないか
似たような趣旨のスレが二つあっても意味ないだろ
カロリー報告専門じゃないって言うなら普段は向こうのスレの住人やって
報告するときだけこっちに書きこめばいい
うまく使えよ

一日一食１２００キロカロリーダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:17:34.60 kW+So+rb
朝豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100
クルトン入りチーズポタージュ109 キウイ50
サプリメント17

昼ソイバナナラテ106
アボカドベジーサンド318

夜麦とホップ154
黒酢もずく23 しじみ汁43握り寿司1290

合計2290

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:37:31.54 fMNwy2QB
>>182
俺はお前の言う擁護するダメ人間だけど、1日1000kcalきることもあるよ
して>>183に同意

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:03:15.65 YThPJKBJ
両方の言い分はわかるなあ
ダイエットのやり方とか意識は人それぞれてのも、
でも明らかにダイエットする気ないだろな内容書かれるとイライラするのも

だから次スレから身長体重も報告してけば？
あとあくまでダイエット板ということを忘れないように等>>1に書くとか

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:02:28.18 k+qoF3jS
人を叩くのはよくない、コーヒーさん追い出すのもよくない、助言は汚い言葉を使わずにすれば問題ない
紳士同士の会話になるようにしよう。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:31:16.57 flfQ41o1
でも誰も叩かないから延々平均3000キロカロリーもの報告する人がいた訳でしょ
自分より愚鈍な人間を確保したいのか擁護する人も同罪だよ
スレッドが二つあるから向こうに移動とかも関係ない
ここはダイエット掲示板のスレッドなんだから！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:55:22.62 pOnN4EKO
3000も食べるなら、それこそ自分のブログか、レコーディングできるサイト使う方がいいよ

このスレ使う人が少なくても、みんなが言うようにダイエット板だからね、毎日摂取しすぎは板にもそぐわないと思うし

それでも板に書きたいならならドカ食いスレに書くとかさ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:23:47.33 flfQ41o1
ブログ作ってそこでやれば誰も文句ないのにね
でも彼が書き込まなくなったら一気にレベルが上がった気がするのは私だけかｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:01:01.35 fMNwy2QB
>>190
お前も本当に面倒なやつだな
どんなに叩いてもコーヒーさんは消えないよ？前スレでも散々叩かれてるのに一向に気にしない鉄の心臓もった人だからな

このスレは摂取した食事とカロリーを淡々と書くスレであり、1日の摂取カロリーに上限はない
ダイエット板だからとか言うならローカルルール議論して来い

＞自分より愚鈍な人間を確保したい

とんでもない
コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ
今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ
それを知った上で叩いてるのか？

以上を踏まえた上でなおお前がこのスレを利用したいなら、｢コーヒーも飲んだ｣でNG登録しろ
それが嫌なら他のサイトでやってくれ

以上
俺ももうこれ以上お前と議論する気はない

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:46:23.13 X3tWFrjD
コーヒーデブってこんなに喋るんだー
別人の振りワロタ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:58:44.38 flfQ41o1
だね～
自身のハンドルでその口汚さを出せばまだ許せるけど
他人のふりしないと反論できないなんて気持ち悪いｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:27:42.16 hR9Ul0xJ
くだらない煽りだな、誰も自演なんてしていない
とにかく俺はコーヒーさんのやっていることはダイエットだと思うね
カロリー計算をすること自体が体重維持、管理でありダイエットだろ
つまりダイエット板にふさわしい書き込みだ
これは十分に尊重されることで叩かれ追い出されることではない
それを他人が横からカロリー制限をつけてやろうなんておこがましい話さ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:40:48.46 5emmETzY
コーヒーデブのレスはこれだけ食うとこんなにカロリー高くなるんだなっていい指標になってるな俺は

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:45:20.83 pOnN4EKO
それならそれで、どういう変化があったよ、食べてるけどこうだからダイエットだよ、みたいにコーヒーさんから伝えたらいいんじゃない

2000後半の摂取だからみんなダイエットなのか疑うのも分かるよ

無視しないで煽りにも質問にも、ある程度答えてくれてたならこうはならなかったんじゃないかな

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:47:48.37 hR9Ul0xJ
他人に何を求めてんだよｗ
依頼心が強いぞ
個人的には>>195みたいに遠目で見てるのが平和でいいと思うな

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:48:55.44 GYOK6Zfz
ID:hR9Ul0xJは何をそんなに粘着してんの
もう議論する気はないとか言っておきながら
まさに本人乙だ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:51:14.62 hR9Ul0xJ
よく読め俺はそんなこと言ってないだろ
それに粘着と言われるのは心外だな
至ってまともなことを言っているつもりだが

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:28:14.44 fMNwy2QB
>>196
コーヒーさんも前スレでは質問にちゃんと答えてたよ
一定期間ごとにコーヒーさんを叩き出すやつが現れるから、もう本人面倒くさくなってるんだろう
でも確かに今の状況ならコーヒーさん本人に出てきてもらいたいわ
俺も擁護してこんなに疲れるとは思わんかった

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:51:02.96 Ca/gauI3
>今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ

じゃあダイエット板にいる意味ないから

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:53:27.23 o/WqCnl9
>>199も200も
本人が擁護してくれと頼んでるわけでもないのにこのしつこさ
粘着以外の何者なんだろうｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:58:46.76 hR9Ul0xJ
別人だって言ってるだろ、どれだけ自演認定したいんだよしつこいぞ
俺はこのスレで6キロのダイエットに成功したし
また世話になることもあると思ってるからスレのためになると思って言ってるだけ
だいたい文句言ってるやつでここにカロリー報告してる奴いんの？
まさか普段はROMってるだけなのに文句だけ偉そうに言ってるのか？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:12:10.53 o/WqCnl9
このスレのためと思うならそうやって余計スレ荒らすのやめればｗ
それにコーヒーが消えたら争いが消えて一番このスレのためじゃん

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:14:06.65 hR9Ul0xJ
ダイエット板のカロリー報告スレで
ダイエットであるカロリー報告をする人を追い出す理由がない

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:17:29.66 hR9Ul0xJ
カロリー報告してない奴はどっかいけよマジで
頑張ってる奴からしたらそっちの方がダイエットでもなんでもない

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:27:40.04 fMNwy2QB
>>204
本当にもういい加減にしてくれよ・・・
どう見ても荒らしてるのはコーヒーさん叩いてるあんたらだろ

俺も前スレの>>1ではないけどこのスレを立てた者として、荒れてきたらコーヒーさん本人に頼まれなくても擁護するよ

それに毎日ここで書き込んでて、常連さんも毎日書き込んでるの見たらなんか親近感湧くんだよ

ID:hR9Ul0xJさんも前にこのスレで報告してたってことだから、多分俺と同じ気持ちで擁護してるんだと思うよ

頼むからこれ以上コーヒーさん追い込むのはやめてくれないか？
俺も今日はカロリー報告のレス以外はもうしない

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:57:46.71 flfQ41o1
スレ立てたとか親近感湧くとかどうでもいいんだよ
問題はこれに尽きる

＞アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー

皆がレコードダイエットに励んでるのに糞デブが食い放題して既得権益振りかざされて迷惑
仮に本人じゃなかったとしても擁護するのは同罪
ただちに消え失せなさい　
>>148みたいに真面目に頑張ってる人に失礼

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:07:18.67 hR9Ul0xJ
それを迷惑と感じる奴もいれば感じない奴もいるってだけだ
もうこれだけ言ってわからないなら平行線だな
嫌ならNGにしろ
そしてこの話は終わりにしよう

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:26:25.60 flfQ41o1
迷惑って感じないのは本人だからでしょｗ
もしくは全然ダイエットが進まない怠け者だから

レコードダイエットやってるふりして実は大食いを見せつけてるだけかも知れない
株やってる人って性格歪んでる人多いらしいし

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:36:26.73 hR9Ul0xJ
カロリー報告してない奴、カロリー報告以外の話をしたい奴はどっかいけよ
他人のことをどうこう言う前に、自分が正しいと思うことは自分の行動で見せりゃ終いだろ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:01:22.13 flfQ41o1
でもさぁ
ここまで叩かれて擁護してくれる人がいたら普通本人が登場するよね？
何でだんまりを決め込むんだろう・・・ｗ

>>211
心配しなくても一日の終わりに報告しますよ
そういうあなたもちゃんと報告やりなさいよ、例のコテでｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:09:45.09 o/WqCnl9
ID:hR9Ul0xJさんてほんとキチガイみたいで気持ち悪いｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:14:18.47 zmRwSo7U
ID:hR9Ul0xJとID:fMNwy2QBに共通してるのって
・自分の主張は言いたいだけ言。でもこの議論はもう終わりにしよう
・自分はこのスレとみんなのためを思って言ってる
・カロリー報告しない奴は来るな←お前がいうな＾＾
・コーヒーさん追い込むな！俺は本人じゃない親近感で擁護ry

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:25:02.03 FHEcBWoO
こんばんは。コーヒー飲んでいるものです。
レコーディングダイエットというのは、記録することで、
「こんなに食べていたんだ・・・」と確認することができ、
食べたものを書くのがめんどくさくなり、しだいに食べる量が減る、というものらしいです。
なので記録することに意義がある、と考えます。
今ままで知らなかった食品のカロリーを知ることになり、高カロリーの食べ物を避けるということも出来ます。
実際にレコーディングダイエットをやって、食品のカロリーをたくさん知ることができました。
そういう効果もあって痩せることが出来るんだと思います。
今あるスマホのアプリでも、カロリー計算・記録するものが多いですよね。
レコダイは食事制限ダイエットの強い味方です。
それにショコやキチダン・ジョギング・筋トレなどの運動をすれば、間違いなく痩せられるでしょう。
重要なのは消費カロリー＞摂取カロリーにすることです。
消費カロリーを摂取カロリーより上回らせることが、痩せる原理だからです。
摂取カロリーのほうが多かったら太っていき、イコールだと現状維持です。
小手先のダイエット方法より、消費カロリー＞摂取カロリーにさえすれば痩せます。
筋トレをして筋肉をつけることにより、基本代謝を上げることも出来ます。
他にコーヒーや冷たい緑茶を飲むことで新陳代謝アップを図る方法もあります。これはオレもやっている方法です。
とにかく消費カロリー＞摂取カロリーにするうえで、レコーディングダイエットは効果的な方法だと思うんです。
なのでオレは痩せるために毎日記録してるんですね。たとえカロリーが多くても。
そして、まずは目標体重まで体重を落とそうと考えています。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:28:23.25 Ej1C9+0V
>>191
＞コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ

見落としてたら悪いけど前スレ読んできたけど、巨デブの下りはどこに書いてたの？
コーヒーって人の現在の身長体重とかは本人が書いてたけど

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:33:53.59 flfQ41o1
>>215
そうそう
ご飯1合で534キロカロリーとか王将の餃子1人前(タレ込み)で346とか知ってビックリ
それら食べたカロリーを記録し記憶し善処すれば少しづつ痩せられる
にも関わらず最初のスレから居たらしいデブが1日平均3435キロカロリーも取り続けるから問題なのよ！

今日は豚キムチ食べたけど豚バラ肉って案外高カロリーなんだね
脂身多いしそれが旨味だから仕方ないんだけどね
URLﾘﾝｸ(muuum.com)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:36:21.61 X3tWFrjD
朝　ヨーグルト（58）大根とこんにゃく（38）

昼　パン（83）　マーボーなす（90）

夜　こんにゃくと豆腐のゆでたもの（60）　焼きなす（57）　鰈の煮付け（168）
　　トルティーヤチップス＆サルサソース（400）

合計　954

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:37:15.71 pOnN4EKO
高カロリーの食べ物を避けるという事も出来…る…

まあ、なにはともあれコーヒーさん答えてくれてありがとう、頑張ってください。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:38:29.13 flfQ41o1
>>216
ああ、やっちゃったねｗ
他人のふりして擁護してても自分しか知り得ない情報がポロリｗ
アニヲタ資産30万円のデイトレーダー涙目ｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:51:06.51 KqINcC6Q
>>215
↓はあなたの前スレでの発言です。

>最近体重増えてきましたｗ　でも標準体重より少ないですｗ
>体重が減り過ぎないように食事の量を調節しています。
>医者に現状維持をするよう言われているので。
>現在の体重は61.0kgです。
>2300kcalぐらいでは駄目ですか？必要カロリーがこのくらいなのですが。

これを踏まえて今やってることは矛盾してませんか
特に最後の一行は今の体重維持に必要なのが2300なら
それ以上摂取しててどうやって痩せるんですか？不可能でしょう
ニートって自分で言ってたので運動も仕事も当然してないんですよね？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:51:07.96 FHEcBWoO
>>217
菓子パンがラーメンと同じ450kcalとかしてビックリしました。

>>219
はい、頑張ります。いつも応援ありがとうございます。

>>220
巨デブってのは以前別スレで書き込みました。

223:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/05 20:53:51.61 FHEcBWoO
>>221
もっと摂取カロリーを抑えて運動もしますね。
今は腹筋をやっていて、キチダンも少ししてます。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:58:07.58 fMNwy2QB
>>220
536 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/07/05(火) 16:08:31.61 ID:2xr5ndOL : AAS
>>534
巨デブではないですｗ
昔は巨デブでしたが。

コーヒーさん余計なお世話だったかもしれないけど、何とか言ってくださいよ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:58:41.11 KqINcC6Q
>>223
いえもういいので個人のブログか専スレでどうぞ
はっきり言ってあなたのせいでスレが荒れるの繰り返しなので

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:01:24.47 cWz8QkTp
>>224また来たｗｗｗｗｗ
今日はもうカロリー報告以外しないとか言っといて何度目だよｗｗｗｗ
馬鹿さらしage

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:04:49.87 fMNwy2QB
>>226
わかったわ
確かにカロリー報告以外のレスはしないと言ったし俺のミスだ
それにお前のような基地外じみたヒスババアの相手はもうウンザリだ
ここで報告するのが俺の日課だったけど、俺が出て行くよ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:11:45.34 hR9Ul0xJ
>>227
まあそう言うなよ
落ち着いたら戻って来てくれ
俺もちょっと秋太りしたしそのうち再開しようと思ってるんだわ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:12:11.49 8Lh4QfNt
朝：　カボチャコロッケ1個（140カロリー）　納豆1パック（98カロリー）
昼：　サンドイッチ1個（パン76カロリー、キュウリとローストビーフ143カロリー）
夜：　卵雑炊（248カロリー）柿（38カロリー）チョコ一欠片（33カロリー）刺身（164カロリー）

940カロリー
やっぱご飯がカロリー高いなあ
三食ご飯食べてたら1500とかすぐいきそうだ・・・

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:12:25.62 flfQ41o1
おお、本人登場ですかｗ
アドルフォイって人は今体重いくらなの？
平均3000キロカロリーは明らかに限度オーバーだよね？
それとも長身とかシンクロ選手みたいに消費カロリーが異常に多いとかじゃないよね？

ちなみに私は
168センチ・74キロ・体脂肪率26％
目標は1日1800キロカロリー以下、できたら週に1～2回は1500ぐらいの日も

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:20:03.86 FHEcBWoO
>>230
今オレの体重は63.5kgです。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:29:09.21 kW+So+rb
朝ブルーベリーデニッシュ267 ホイップクリームクロワッサン410 カフェラテ144
昼シュークリーム195
モンブラン273

夕ザッハトルテ219 果肉入りりんごのボールドーナツ330 ひとくち美膳101
チャイのケーキ240
黒酢もずく23 鴨だし月見そば486 大豆もやし92

合計2780

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:38:24.60 Pxk27dk7
>>232

糖尿病

バイバイ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:51:24.43 FHEcBWoO
今日は升日です。

朝食:ご飯150g【252kcal】、たまごふりかけ20g【28kcal】、辛子明太子40g【50kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。朝食合計【376kcal】
昼食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【274kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【757kcal】
間食:ポップコーンとソムリエのおつまみ1袋弱ずつ【推定350kcal】
夕食:回転寿司16皿半【2079kcal】、チーズケーキ1個【122kcal】、ベリーショコラムースパフェ1個【推定240kcal】、もりもりポテト1/2皿【150kcal】。夕食合計【2591kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4074kcal】

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:52:49.50 flfQ41o1
えええ、63.5キロであんなにカロリー取って大丈夫なの？
筋肉質で基礎代謝高いのかな

今日はカロリーオーバー回避できそう＾＾

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:06:14.12 flfQ41o1
朝飯
しょうが紅茶　40
雑炊　520
カフェオレ　100

昼飯
キムチ鍋＋ご飯少量　480

夕方～夜飯
スープ　70
珈琲　63
スルメ　52
あったかおそうめん(生協)　200

合計はまさかの1525ｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:31:12.18 I9CKzfI7
>>236
雑炊で520って量多くない？
あとミネラル分が少ないような。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:57:50.42 mCy9WDZS
>>237
ご飯が多かったからかな？＞雑炊520Kcal
ミネラルはノンカロリーで報告割愛してる麦茶・甜茶・16茶とかかなぁｗ
ご飯も白米2・発芽玄米1・押し麦1の割合なので多少ミネラルあると思います＾＾

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:56:22.27 2oQ8zmpM
朝　ヨーグルト58kcal　焼きさわら158kcal

昼　バームクーヘン131kcal　チョコ66kcal

夜　焼きなす12kcal　焼きさわら158kcal　柿73kcal

合計　656kcal

休みの日だからあまり食べなかった

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:32:59.17 My1numcC
昼ラムチョコレーズン316メルティキッスくちどけラム&レーズン327 ラミー476

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 絹ごし豆腐87 卵80魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 柿90
サプリメント17

夜グミ167 蒟蒻ゼリー49

合計2240

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:42:27.82 G3kcmHhX
朝
プロテイン
120
昼
バナナ
おにぎり
黒豆
270
夕
味噌鍋
中華麺
500

合計890kcal
きのうドカしちゃったから、控えめに。

242:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/06 21:05:00.00 GsXKB90s
朝食:ポテチ1枚【約5kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50g【100kcal】。昼食合計【292kcal】
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:煮物1杯【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、マグロの刺身50g【100kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
　　　生ハム1パック【28kcal】。夕食合計【527kcal】
夜食:うまい棒1本【推定30kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【854kcal】

現在の体重61.0kg。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:08:30.44 mCy9WDZS
>>239
凄いね
私は休みの日は多目になっちゃうｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:17:23.86 2oQ8zmpM
>>243
休みの日はストレスがなくてリラックスするからかもしれない
自分のペースで食べれるというか
普段なら朝起きてすぐ食べて学校、昼もお昼休み中に食べるから…

リラックスしながら動画見て食べてるとちまちま少ない量でも我慢できる

245:148=167
11/11/06 22:35:44.89 R7e7mTEO
朝食：ちびごましおにぎり　80
白菜のクリーム煮　99
ヨーグルト　60

昼食：くるみパン　259

夕食：焼肉（カルビ・ハラミ）364
小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ　30
トマトスパゲティ　76

合計　968

焼肉・・・数口でもカロリー高いよ　誘惑に負けました。
おかずはすべて直径５cmの小鉢サイズのみ。
明日から頑張ります。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:05:58.37 mCy9WDZS
今日は皆頑張ってるね、ヤバいヤバいｗ

168センチ・74キロ・26％

朝食
キムチ鍋＋ご飯少量　450
珈琲(セブンイレブンの炭焼きカフェオレ)　80

昼飯
古奈屋のカレーうどん　380
＋竹輪　34
珈琲(ブレンディの不味いモノ)　67

夕方
雑炊(赤味噌)　350
スルメ　59

夜食
しょうが紅茶　40
カップヌードルライト(カレー)　198

合計1,658

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:12:26.10 /KliVnCp
朝　柿（73）

昼　混ぜご飯（300）　ナスの詰め物素揚げとしし唐素揚げ（126）
　　　鱧の味噌汁白玉団子入り（170）

夜　中華スープ（143）　野菜の煮物（20）　納豆（98）　リンゴ（124）

デザート　チョコ（66）

合計1120

1000カロリー越えてしまった

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:44:07.01 qbs1BeC6
>>247
報告早いね、夜7時以降食べないつもり？
まぁそのほうがダイエットには良いけど私は無理ｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:54:25.93 /KliVnCp
>>248
早ければ5時ごろ晩御飯かな
なるべく6時以降は食べないようにしてる

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:57:31.36 5Z/TdUdQ
朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
　　　イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
　　　らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
　　　夕食合計【476kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1852kcal】

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:34:18.06 l9LK/Dai
昼カルボナーラフェットチーネ485 ビスケット100クルトン入りチーズポタージュ109 ひとくち美膳102豆乳と野菜のクラッカー80サプリメント5

間ブランデーチョコ336

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80 春雨スープ119 マンナン雑炊69魚肉ソーセージ129 柿90
サプリメント12

合計1940

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:13:24.46 qbs1BeC6
168センチ・74キロ・26％

朝飯
しょうが紅茶　40

昼食
マーボー茄子定食　800
野菜ジュース＆カフェラテ　200
サラダ＆チジミ　1品づつを二人で食べる　200

夕食
カレーライス　500
オニオンスープ　30

合計1770
明日からまた鍋・雑炊に励まなきゃ・・・　

253:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/07 22:14:12.15 5Z/TdUdQ
訂正。夜食追加。

朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
　　　イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
　　　らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
　　　夕食合計【476kcal】
夜食:香箱ガニ1杯【推定150kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、
　　　野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【728kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】

254:148=167=245
11/11/07 22:41:20.20 7POaDsiR
朝食：小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ　30
ヨーグルト　60

昼食：からあげくんレッド半分　123
スープ春雨かきたま　96
海藻ミックスサラダ中華ノンオイルドレッシング　46
わかめごはん　198

夕食：カキフライ３こ　108
卵雑炊125
サトイモ丸煮　150

合計936・・・明日こそ、明日こそ頑張ろう・・・
毎日そう書いている気がしてきたよ・・・

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:03:00.45 qbs1BeC6
>>254
メチャクチャ頑張ってるように思えるけど？
コテ外したり付けたりしてる貧乏トレーダーに対する嫌味かい？ｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:24:03.14 NTyTtzkk
朝
プロテイン
昼
バナナ、みかん2個、スープ春雨
間
チロルチョコ
夕
プロテイン、ゼリー半分

合計600kcal

忙しいしイライラして食欲無かった…

257:148=167=245
11/11/07 23:45:56.72 7POaDsiR
>>255

嫌味に見えた？
カロリーは少なくしてるけど、油モノ・炭水化物ｽｷｰなので
ここに書き連ねると、あぅっ・・・って思えるんだ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:20:09.02 z5BxUmxn
つか、書き込み番号書くよりコテ名乗ったほうが良くない？
どんどん増えちゃうよｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:33:15.89 eeYhLnG3
朝
プロテイン
昼
りんご半分、おじや
夕
トマトチキン炒めonキャベツ、ゼリー半分

合計690kcal
きのうに引き続き、食欲無かった…

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:38:17.28 1USadZWi
朝　リンゴ（124）

昼　中華スープ（140）おはぎ（粒あん174きなこ160）
　　　キットカット（68）

夜　中華スープ（110）ドリトス＆サルサソース（400）

合計1176

どうしても食べたくておはぎ買ってしまったけど
あの小さい一つでもカロリー高いなあ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:48:51.50 z5BxUmxn
今日これからセブンイレブンで売ってるチルドのキムチ鍋(398円)食べるんだけど
だいたいでいいので何キロカロリーぐらいか分かり人います？
豚バラ肉、豆腐以外は野菜ばかりだと思います
URLﾘﾝｸ(www.garbagenews.net)

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:15:14.67 sH51/Gpx
>>261
一品、一品、分量計って調べればいいじゃん。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:12:35.06 z5BxUmxn
そんなんできるかよｗ
取りあえず豚バラ肉が結構アレなので400キロカロリーで計算したわ

スーパーなんかで売ってる商品でも100グラム158キロカロリーって表示あるのに
その商品が何グラムか表示なかったり悪意を感じるわｗ

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