【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:26:48.87 JYE7G7L5
>>49
コーヒーさんは毎日続いてるから許す（え
毎日カロリー２０００超えて太らないなら１５００ほどで抑えたらどうなるかやってみてくんないかな？
やっぱりぐんぐん落ちるんだろうか

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:37:44.42 DgxXvqiC
昼マシュマロ315

間雑穀煎餅75

夕黒酢もずく23 豆腐87
サイリウムヌードル159
きんぴらごぼうチップ179納豆84 卵80 梨141

合計1140

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:05:41.50 qe6fxdT+
コーヒー豚が1500kcal程度で我慢出来るわけないだろｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:24:27.39 O5Y2SJks
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal

昼：無し

夜：麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(160kcal)、つぼ鯛焼き(290kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：760kcal

合計1130kcal

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:05:34.63 ZzRcVEMV
ギャル曽根は何で15000kca食べても太らないの？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:48:32.91 7LtZslUR
>>54
胃下垂だからかな
考えてごらん
いくら食べても太らない体
そのかわりに栄養が数％しか摂取できず、食べても食べても満たされないから食費はかかるし、飲食店行って普通の食事したつもりが普通以上の量食べて目立つ
んで、出る量も凄まじい体
どっちがいい？
多分不労不死になる体になれるならとかいう質問に似てる気がする

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:55:05.19 69C9a9w7
食べても太りにくい自分は腸が弱い
食べ過ぎるとすぐ下痢になって出てくる
栄養が吸収されにくいからやっぱり健康が一番だね

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:55:25.52 ijrAQMUU
朝半熟カステラ285
オレンジピール54

昼アラビアータ412
からしれんこんチップ194ナタデココグミ134

夕黒酢もずく23 納豆84
冷奴85 春雨スープ92
チーかま72 梨140
サプリメント15

合計1590

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:24:09.43 nPXdg819
>>50
1500kcalは以前と同じくらいですから、痩せていくと思います。

夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】
朝食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcaql】、辛子明太子3切れ【推定120kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【659kcal】
昼食:カレーうどん1杯【約900kcal】。
夕食:刺身300gくらい【510kcal】、納豆卵100gくらい【推定250kcal】、ご飯100g【168klcal】、キャベツ100g【28kcal】、ウィンナー2本【140kcal】。夕食合計【1096kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、三色だんご1串【推定100kcal】。夜食合計【100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2810kcal】

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:00:00.72 HaUYGm1P
朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal

昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計：725kcal

合計1186kcal

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:04:28.10 WSWeXNMS
朝食:チェリオ1本【300kcal】、ケーキチョコ1個【39kcal】。朝食合計【339kcal】
昼食:ウィンナー3本【約190kcal】、シシトウ炒め6本くらい【推定25kcal】、ちくわ炒め半分【20kcal】キャベツ130g【37kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯80g【135kcal】。昼食合計【454kcal】
夕食:笹ずし3個【推定450kcal】肉野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ130g【37kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　夕食合計【1458kcal】
夜食:アイス3本【352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2603kcal】

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:55:56.87 Pa9yC7IS
昼芋甘納豆286
雑穀せんべい150
おつまみ昆布24 みかん80

間カリカリ梅33

夕黒酢もずく23 納豆84
サイリウムヌードル159
冷奴91 卵85 チータラ140みかん80 サプリメント25

合計1260

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:44:26.32 HXoVIgPv
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal

昼：おにぎり(300kcal)、チーズ(65kcal)
昼食計：365kcal

夜：ご飯200g(336kcal)、イカの刺身(120kcal)、イカ下足のゴロ味噌焼き(150kcal)、湯豆腐と温野菜(140kcal)
夕食計：746kcal

合計1526kcal

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:27:39.38 MZtbgQqx
朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】
昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。
夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3473kcal】

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:13:48.97 6Ftk+104
朝：ご飯150g(252kcal)、イカ納豆(180kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、大根と油揚げの味噌汁(80kcal)
朝食計：677kcal

昼：無し

夜：ご飯150g(252kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、ポトフ(350kcal)、野菜サラダ(80kcal)
夕食計：847kcal

合計1524kcal

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:40:22.06 QHIUS5uW
朝シリアルバー258

昼コカコーラ225
ローストビーフサンド367

間アイスクリーム253

夜黒酢もずく23発泡酒154

合計1280

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:40:57.58 wFI6JCIC
このカロリー計算ツール
栄養素の合算ができるから使いやすいわ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:15:10.92 xgqLNCw4
朝食:アイス2本【287kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:豆もやしと牛肉炒め1/2皿【推定560kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、鯖焼き1切れ【推定350kcal】。昼食合計【1110kcal】
間食:あずき雪見だいふく2個【108kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。間食合計【214kcal】
夕食:白身魚と餅入り味噌汁2杯【推定400kcal】、刺身200gくらい【約300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:あずき雪見だいふく1個【54kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、クッキー11枚【374kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。夜食合計【534kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3033kcal】

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:34:56.82 3A3fKPmS
>>66

おお！使いやすい
分量も出てるからわかりやすくていいな
とりあえず食品成分データベースよりは上だな
でも料理ヒットしねえｗｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:52:42.35 QHIUS5uW
昼豆乳ドーナツ351
焼き栗197

間焼チーズ&カシューナッツ121 発泡酒98

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 あたりめ82サイリウムヌードル159
卵90 梨146サプリメント11

合計1470

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:35:45.56 Y472wqm8
朝：ご飯150g(252kcal)、ポトフ(180kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
朝食計：602kcal

昼：にぎり鮨10貫(600kcal)、かに汁(70kcal)
昼食計：670kcal

夜：ご飯100g(168kcal)、ほっけの開き(280kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、なめこの味噌汁(40kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：688kcal

合計1960kcal

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:00:51.57 pF3Yv9z/
朝果実野菜ミックスジュース115 豆乳ドーナツ178

昼たらこバターフェットチーネ431 チーかま126
コーヒー牛乳215

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 春雨スープ114
卵80 冷奴90 梨140
サプリメント26

合計1640

72:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/13 21:57:55.59 l38yqgBy
今日は升日です。

夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】
朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】
間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】
夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。
　　　夕食合計【1478kcaql】
夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3702kcal】

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:33:45.78 Y472wqm8
朝：ご飯150g(252kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、わかめと麩の味噌汁(30kcal)
朝食計：442kcal

昼：無し

夜：ご飯150g(252kcal)、刺身(マグロ、サーモン、ソイ、イカ)(240kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、韓国風サラダ(120kcal)
夕食計：772kcal

合計1214kcal

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:35:58.22 mgTXcmdE
あさ
かぼちゃ　200
玄米　200
納豆　100
アボガド　100

600

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:04:13.62 e2uXGxou
コロッケ230ピザ170煮豆260はんぺん50スープ30みかん60サプリ20コーヒー10
クッキー120煎餅100チョコ30
かれい煮付80水餃子80酢の物30梨50ヨーグルトゼリー40

合計1360

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:56:05.82 b5VdTfCt
朝：麦飯200g(335kcal)、茹で鶏とオニオンスライスのマヨネーズ和え(360kcal)
朝食計：695kcal

昼：酸辣湯麺(451kcal)
昼食計：451kcal

夜：麦飯150g(250kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、筑前煮(148kcal)、野菜サラダ(70kcal)
　　キムチ(30kcal)
夕食計：658kcal

合計1804kcal

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:26:12.01 E4zrsLRk
朝シリアルバー173
ロイヤルミルクティー172

間三ツ矢サイダー210

昼アボカドベジータマゴサンド300 ミルク150

夕アイスクリーム237

夜茄子の煮浸し143
かつお飯弁当378 発泡酒98子持ちししゃも唐揚げ179

合計2040

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:57:49.49 McpWIlYm
朝食:パルム1本【149kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:うどん1杯【約400kcal】。
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。
夕食:鍋味噌汁2杯【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身300gくらい【約600kcal】、マカロニサラダ50g【122kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
　　　たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【1337kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1971kcal】

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:14:14.26 E4zrsLRk
昼果実のタルト339
脂肪０ヨーグルト84
レモンティー140

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン291
ごぼうフライ228 みかん77果汁グミ168
サプリメント15

夜ジンジャーエール53

合計1690

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 02:27:16.28 Kle4AtWu
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計：415kcal

昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal

夜：グリルチキン(535kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：595kcal

合計1402kcal

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 16:16:17.17 O8OBCa5d
ツナマフィン190コロッケ120煮豆120ヨーグルトゼリー20サプリ20コーヒー10
バームクーヘン220マフィン150柿の種210煎餅100きな粉60柿40ヨーグルトゼリー20
バームクーヘン300スープ50枝豆20鈴かすてら100いわしせんべい40ゼリー10

昨日　合計1800

ヨード卵光のバームクーヘンやばい
-----------------
かれい煮付40焼はんぺん90スープ40酢の物10煮豆20梨30サプリ20
寿司330いわしせんべい80煎餅50コーヒー10
焼肉240十六穀米40ブロッコリー20梨/柿40
バームクーヘン160ヨーグルトゼリー20
ボーロ100カレイ30ブロッコリー40コーヒー20

一昨日　合計1430

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:58:11.81 p14sZpVt
昼ほうれん草とベーコンのスープパスタ170 青汁12キウイ50 ヨーグルト84
ナタデココグミ124

間かるじゃが198
チーザ199 発泡酒175

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 冷奴90チーかま126サイリウムヌードル159
あたりめ82 蒟蒻ゼリー50みかん79 サプリメント15

合計1730

83:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/16 22:33:44.37 bDuKb7gK
朝食:キャラメルコーンスイートポテト味30gくらい【164kcal】、たつまきあられ30gくらい【173kcal】、辛子明太子40gくらい【50kcal】、
　　　ご飯100g【168kcal】、ハンバーグ1パック【700kcal】。朝食合計【1255kcal】
昼食:サンドイッチ2袋【514kcal】
間食:ザクリッチ1本【236kcal】、大福1個【291kcal】、紫芋ちっぷ100gくらい【300kcal】、トリュフチョコ1個【約60kcal】、あられ1袋【166kcal】。間食合計【1053kcal】
夕食:うなぎ3切れ【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【約240kcal】、ハンバーグ1/2パック【350kcal】、マグロの刺身80gくらい【約120kcal】。
　　　夕食合計【978kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:21:38.00 F2H+TiTY
朝：こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：167kcal

昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal

夜：ご飯200g(336kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：716kcal

合計1196kcal

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:17:00.10 X/KOLp4U
昼カシスとクリームチーズのマフィン526
オレンジサンドバウム392クランベリーヨーグルトチョコ333 ヨーグルト139

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴87ごぼうしょうゆ漬68春雨スープ165 大豆もやしサラダ138 みかん77
サプリメント15

夜果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

合計2190

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:44:50.68 dopsQlpB
今日は升日です。

朝食:バニラアイスバー1本【77kcal】、トリュフチョコ2個【120kcal】、パティーナソーダ1本【23kcal】。朝食合計【220kcal】
昼食:王将の餃子1人前【346kcal】、皿うどん1皿【1067kcal】。昼食合計【1413kcal】
夕食:寿司22皿【3080kcal】、フライドポテト50gくらい【150kcal】。夕食合計【3230kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4863kcal】

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:09:38.37 L5Nq1E1a
朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal

昼：無し

夜：ラーメンサラダ(515kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)、ゆで卵(65kcal)、チーズ(65kcal)
夕食計：752kcal

合計887kcal

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:38:50.93 dyf6izzF
ツナマフィン180ピザ90バームクーヘン110いわしせんべいサクサクわかめ50
煮豆20バナナ30サプリ20コーヒー10
ミューズリー280バナナ100焼豚50枝豆40煮豆30酢の物10
枝豆40キムチ40コーヒーゼリー60煮豆30きゅうり20ゼリー10

昨日　合計1220
-----------------
バームクーヘン300枝豆80スープ50サプリ20コーヒー10
寿司400
ミューズリー100焼豚50スープ50十六穀米40酢の物20
いわしせんべいサクサクわかめ80バナナ60ヨーグルト20ゼリー30

一昨日　合計1310

89:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/18 20:53:10.80 axrZbTU6
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:だし巻き玉子2個分【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【38kcal】、アイス4個【337kcal】。昼食合計【689kcal】
間食:胡瓜の漬物50gくらい【約10kcal】
夕食:刺身200gくらい【約300kcal】、ほうれん草とカニカマのおひたし5/6パック【推定200kcal】、ミニハンバーグ1個【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、
　　　白身魚の照り焼き1切れ【推定200kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【約400kcal】、サンマの唐揚げ3切れ【推定450kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
　　　ごぼうの辛煮50gくらい【100kcal】。夕食合計【2230kcal】
夜食:さつまいもチップス10g【50kcal】、胡瓜の漬物20gほど【4kcal】。夜食合計【54kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2983kcal】

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:12:43.19 L5Nq1E1a
朝：納豆巻(459kcal)
朝食計：459kcal

昼：鴨南蛮そば(650kcal)
昼食計：650kcal

夜：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(460kcal)、焼きサンマ(280kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
夕食計：1012kcal

合計2121kcal

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:42:46.75 Ee6PY4jD
朝キットカットバー244
コアラのマーチ270

夕ビッグマック556
野菜ジュース69

夜黒酢もずく23 めかぶ10ねばねば冷やしうどん373発泡酒175

合計1720

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:09:19.89 H1tVZ3KS
朝アップルパイ451
バウムブリュレ301

間レモンティー125

夕黒酢もずく23 納豆84
冷奴90 卵80 甘酢いか68
春雨スープ154 卵80
チータラ140 みかん80
サプリメント26

夜蒟蒻ゼリー49 グミ119

合計1790

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:31:06.76 c0fUiAcW
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、パティーナ3本【103kcal】。朝食合計【103kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、銀だこ2個【170kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【1208kcal】
間食:パティーナソーダ1本【23kcal】
夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、肉じゃが70gくらい【推定150kcal】、
　　　キャベツ100g【28kcal】、ほうれん草とカニカマのお浸し80gくらい【約100kcal】、納豆1パック【92kcal】。夕食合計【841kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身50g【100kcal】、がんも煮1パック【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、辛子明太子50gくらい【85kcal】。
　　　夜食合計【620kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2795kcal】

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:09:35.19 LDW9FG9W
朝：ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(360kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(80kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
朝食計：742kcal

昼：ざるそば(350kcal)
昼食計：350kcal

夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(350kcal)、マーボーナス(200kcal)、タチの味噌汁(100kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
夕食計：1036kcal

間食：アイスクリーム(324kcal)
間食計：324kcal

合計2452kcal

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:28:39.12 Yuy6YlHG
昼じゃがめんスープ117
チーズ99 チーズケーキ196カルピスウォーター230
サプリメント5

夕黒酢もずく23 納豆84
冷奴176 ザーサイ53
豚骨ラーメン323
蓮根フライ213 みかん80
サプリメント20

夜ラ・フランスと蒟蒻のドリンク129 グミ152

合計1900

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:10:17.13 c0fUiAcW
朝食:アイス3個【198kcal】、トリュフチョコ1個【60kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、マックナゲット1箱【289kcal】、キャベツ130g【37kcl】。昼食合計【882kcal】
間食:バニラアイスバー2本【154kcal】
夕食:味噌汁2杯【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン120g【推定240kcal】、刺身約80g【推定140kcal】、
　　　いくら30g【約60kcal】、キャベツ130g【37kcal】、がんも煮1パック【推定250kcal】。
　　　夕食合計【1195kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2489kcal】

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:49:49.51 aqDv34gV
朝：ご飯150g(252kcal)、マーボーナス(150kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(60kcal)
朝食計：462kcal

昼：おにぎり2ヶ(381kcal)、ゆで卵2ヶ(144kcal)
昼食計：525kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ホッキ)(250kcal)、野菜サラダ(60kcal)、かぼちゃサラダ(148kcal)
夕食計：793kcal

合計1780kcal

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:55:47.03 T3UEAV+5
朝スープパスタ150
野菜ジュース63 キウイ50

夕アボカドベジークリームチーズサンド344
アイスカフェラテ78

夜塩タンメン340
のり塩ポテトチップス365

合計1390

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:05:09.42 Pfg6bN2q
朝：麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計：370kcal

昼：わかめそば(294kcal)
昼食計：294kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、焼き鳥(256kcal)、ヒザ軟骨の唐揚げ(158kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：809kcal

合計1473kcal

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:41:09.34 Lwpsylnm
朝食:アイス3個【325kcal】、たまごスープ1個【28cal】、スクランブルエッグ1個分・ケチャップ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、トリュフチョコ1個【30kcal】。朝食合計【681kcal】
昼食:だし巻き玉子個分【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、中華スープ1個【28kcal】。昼食合計【461kcal】
間食:アイス2本【89kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、トリュフチョコ2個【60kcal】。間食合計【170kcal】
夕食:太巻寿司6個【480kcal】、ネギトロ巻2個【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、がんも煮3口【50kcal】、スパゲティナポリタン100g【200kcal】、刺身50g【100kcal】
　　　夕食合計【1010kcal】
夜食:太巻寿司7個【560kcal】、がんも煮1パック【250kcal】、アジフライ1匹【300kcal】。夜食合計【1110kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3432kcal】

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:27:56.98 ynNddsll
朝蜂蜜かりんとう584

昼酸辣湯麺372甘酢いか68魚肉ソーセージ129

間缶コーヒー51

夕黒酢もずく23 納豆80
豆腐87 春雨スープ116
キムチ53 チータラ140
サラミソーセージ114
トマトスナック218
キウイ50 みかん80
サプリメント15

合計2180

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:48:39.78 Lwpsylnm

朝食:パティーナソーダ1本【23kcal】、オムレツ2個分ケチャップ付き【240kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【515kcal】
昼食:カレーうどん1杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1342kcal】
間食:パティーナダブルチョコ1本【66kcal】、ぬーぼー2個【106kcal】。間食合計【172kcal】
夕食:味噌汁2杯【300kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【37kcal】、ブリの刺身5切れ【150kcal】。夕食合計【821kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2999kcal】

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:46:36.64 iYWqEMV+
朝：麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)
朝食計：390kcal

昼：サンラータン麺(451kcal)
昼食計：451kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(250kcal)、煮物盛り合わせ(191kcal)、野菜サラダ(70kcal)、キムチ(30kcal)
夕食計：876kcal

合計1717kcal

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:58:59.04 M+YTpW9Z
結構たっぷり食べてる人って男性？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:09:20.00 kLa8XcaL
朝シリアルチョコバー190生姜チョコ155 コーヒー36

昼きのこクリームスープパスタ170 コンソメポテトチップス364 アイスティーサワー175

夕黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 納豆78 卵80
とろろ昆布うどん235
チーズ99キウイ50みかん80グレープフルーツと蒟蒻のドリンク53 グミ116
サプリメント15

合計2060

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:52:50.03 0MeHwaQp
>>104
オレですか？　男です。

朝食:アイス2本【216kcal】
昼食:他人丼1杯【推定1000kcal】、たくあん5切れ【推定50kcal】、キャベツ75g【21kcal】。昼食合計【1071kcal】
間食:パルム1本【149kcal】
夕食:太巻寿司10貫ぐらい【800kcal】、フクラギの刺身10切れぐらい【300kcal】、キャベツ75g【21kcal】、サンマの唐揚げ4個ぐらい【500kcal】。
　　　夕食合計【1621kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3057kcal】

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:14:24.78 lBTitwjn
朝：こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計：135kcal

昼：焼きビーフン(313kcal)
昼食計：313kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、鶏皮焼き(144kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：839kcal

合計1287kcal

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:28:08.11 iSVCVtuG
朝シリアルチョコバー198ミルクケーキ156

昼トマトクリームシチュー149 トマトチーズグリッシーニ131 いちじく入りバニラサブレ98 紅茶80

夕黒酢もずく23 キムチ57納豆78 豆腐87チータラ140魚介醤油ラーメン389 卵80みかん80 キウイ50
サプリメント15

夜マスカットグミ159

合計1980

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:34:44.44 DlKYkrGm
この小顔グッズはホンモノURLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:26:23.46 hU7y3E3x
朝食:ご飯150g【252kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、あずき最中アイス1個【194kcal】。朝食合計【628kcal】
昼食:煮物1パック弱【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生卵1個【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　　昼食合計【577kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、スープ3個【74kcal】。間食合計【223kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、サンマの唐揚げ3個【推定300kcal】、白身魚のフライ1個【推定300kcal】、味噌汁3杯【推定300kcal】、煮物1/2パックぐらい【150kcal】、
　　　マグロの刺身200gくらい【340kcal】。夕食合計【1558kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2986kcal】

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:48:21.35 lBTitwjn
朝：麦飯280g(470kcal)、うにくらげ(50kcal)
朝食計：520kcal

昼：無し

夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵2ヶ(130kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計：725kcal

合計1245kcal

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:58:42.25 UQbUqXA1
2000とか3000kcal食べてる人は、ダイエットしてるわけではないの？
そんなに食べるのに、カロリー把握する意味は？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:10:38.90 PTCuypTA
>>112
ダイエットのためにレコダイ続けてます。
でも最近お腹が空きます。
胃が大きくなった感じです。
もう少し量を減らしたほうが効果的ですね・・・。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:26:57.41 i+0AZ5UN
>>110
ちなみにコーヒーって、0kcalじゃないと思います…！

115:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/25 23:15:08.06 PTCuypTA
>>114
実際は0kcalではないですが、ダイエット効果があるので0kcalにしています。

夜食:サンマの竜田揚げ1枚【100kcal】、マカロニサラダ150gくらい【365kcal】、白身魚のフライ1個【約300kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夜食合計【902kcal】
朝食:辛子明太子100gくらい【140kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯200gくらい【336kcal】。朝食合計【548kcal】
昼食:干物1枚【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【546kcal】
夕食:味噌汁2杯【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、刺身200gくらい【300kcal】、プリングルス80gくらい【推定400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コロッケ2個【360kcal】。
　　　夕食合計【1472kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3568kcal】

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:19:35.98 cWjmqs7y
朝ハニートーストバー147スイートポテトバー180
カフェオレ96

昼きのこのポルチーニソーススパゲッティ748
野菜ジュース69
カプチーノ75 キャラメルマキアート157

夜しじみだしみそわかめラーメン373 発泡酒175

合計2020

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:29:11.44 UJrW8Mwb
朝：ご飯200g(336kcal)、豚肉と里芋の煮物(250kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)、キャベツと油揚げの味噌汁(50kcal)
朝食計：656kcal

昼：フレンチクルーラー(158kcal)、ポテかる(138kcal)
昼食計：296kcal

夜：生ビール中ジョッキ2杯(420kcal)、洋梨サワー1杯(220kcal)、豚串2本(210kcal)、生春巻き2切れ(80kcal)
ラーメンサラダ1/5人前(120kcal)、チャーハン1/5人前(130kcal)、栗南瓜のブリュレ(250kcal)
夕食計：1430kcal

合計2382kcal

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:37:33.31 KC/Ez2WG
朝
ビックマック600kcal
昼
パスタ大盛りだったから1000kcalかな
間食
カルシュウム煎餅３袋150kcal
夜これからだけどご飯をおかゆで食べる予定300kcalかなぁ
2050kcal取ってるのか勉強になるなぁ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:15:21.52 s/2+Xt5P
朝クリームチーズケーキバー180 シリアルバー172

昼チリトマトラーメン237魚肉ソーセージ129
トマト50 サプリメント11

間ハイチュウ228

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 卵80春雨スープ180ベビースターラーメン237 ジャッキーカルパス196
麦とホップ黒161 柿90
サプリメント15

夜キウイグミ118

合計2210

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:52:58.66 UJrW8Mwb
朝：無し

昼：たらこスパゲティ(550kcal)、ビシソワーズ(180kcal)、シーザーサラダ(180kcal)、生キウイジュース(70kcal)
昼食計：980kcal

夜：ちらし寿司(720kcal)、サンマの唐揚げ甘酢あんかけ(450kcal)、湯豆腐(150kcal)、野菜炒め(120kcal)

夕食計：1440kcal

合計2420kcal

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:19:45.94 eX2vGTJr
朝　のりっこチキン4個　200kcal おかゆ 300kcal

昼　砂肝　400kcal

間食　日本茶kcal 　煎餅２袋　100kcal

計1000kcal　　

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:12:14.90 /wbbR2m6
朝シリアルチョコバー258フルーツ大豆バー80

昼ミートソーススパゲッティ389 サラミ150
トマト50 赤ワイン182

間キャンディチーズ274

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴92 納豆80 卵80
味噌ラーメン334 柿90
サプリメント26

夜グミ151 蒟蒻ゼリー51

合計2320

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:25:52.34 DS7tsbMy
朝食:ご飯50g【84kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、鯖の麹漬け1切れ【推定80kcal】、スープ2個【44kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:どん兵衛1個、鯖の麹漬け1切れ【約200kcal】、ご飯50g【86kcal】。【693kcal】
間食:コーラ1本【200kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、味噌汁2杯【400kcal】。
　　　夕食合計【1231kcal】
夜食:しめサバ5切れ【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、梅干し1個【10kcal】、ごはんですよ20gくらい【22kcal】。夜食合計【535kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2717kcal】

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:13:40.73 CCD3K0WZ
朝：無し

昼：シーザーサラダ(100kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
昼食計：240kcal

夜：グリルチキン(535kcal)、ゆで卵(70kcal)、チーズ(65kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計：720kcal

合計960kcal

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:38:34.63 o+NoO8bL
朝フルーツ大豆バー160
チョコクリームケーキ194コーヒー43

夕オレンジジュース99
アボカドベジーサンド298

夜黒酢もずく23 めかぶ10天丼546 麦とホップ154
秋りんごチューハイ203

合計1730

126:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/10/28 23:05:33.04 UILtfooy
朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
　　　昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
　　　リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:29:50.28 c+uCht+9
朝：ゆで卵2ヶ(140kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：190kcal

昼：野菜タンメン(392kcal)
昼食計：392kcal

夜：こんにゃくパスタペペロンチーノ(107kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)、魚肉ソーセージ(89kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)

夕食計：408kcal

合計990kcal

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:23:13.29 +U6r6U8W
朝フルーツ大豆バー160
ショコラクッキー198
コーヒー43

昼のむ大豆129
ツナマヨスパゲッティ418おつまみ昆布54

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 冷奴90 トマト50
春雨スープ98 チーズ99
大豆もやしサラダ144
果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

夜ジャックダニエルハイボール174 ミニサラミ150ベビッツ濃厚チーズ味315 カップヌードルライト198 フルーツ大豆バー80

合計2730

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:36:49.19 c+uCht+9
朝：スープ春雨(81kcal)、ゆで卵(70kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計：201kcal

昼：ミニ鶏五目ご飯弁当(367kcal)
昼食計：367kcal

夜：麦飯200g(335kcal)、鶏の唐揚げ(390kcal)、韓国風サラダ(100kcal)

夕食計：825kcal

合計1393kcal

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:37:23.99 8jKtsPEP
朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2372kcal】

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 07:34:56.23 NgIsrn0h
皆体重書いてー(´Д` )

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:50:16.79 EgSUWraQ
朝フルーツ大豆バー160
カロリーメイトチーズ200ヨーグルト42

昼きのこクリームスープパスタ150 のむ大豆129
クルトン入りチーズポタージュ109 スモークチーズ99柿90 マンゴーグミ164
サプリメント11

間シリアルビスケット183黒糖きなこビスケット160

夕黒酢もずく23 納豆80
生姜めかぶ15 辛子高菜81卵80 とんこつラーメン313カスタードケーキ195
キウイ50 サプリメント15

夜トリスハイボール175
つぶ塩レモングミ136

合計2660

133:96.1kg
11/10/30 22:30:39.66 NuZra10t
朝：麦飯150g(250kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：410kcal

昼：無し

夜：麦飯200g(335kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)、刺身(カレイ、イカ、ハマチ)(200kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計：745kcal

合計1155kcal

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:05:04.41 8jKtsPEP
朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】
間食:バニラソフト1個【170kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、
　　　キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】
夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2371kcal】

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:45:19.69 Fai7RRXl
朝フルーツ大豆バー160
シリアルカスタードサンド198
昼のむ大豆129 卵80
シーフードヌードルライト198 ヨーグルト42 グミ159サプリメント21

間マロンケーキ187
黒糖きなこビスケット160

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆92 豆腐ラーメン361 魚肉ソーセージ129シリアルビスケット183
柿90 苺グミ132

夜ハイボール157

合計2570

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:55:22.16 79tIui91
朝食：レアチーズケーキ　441
おでん（大根・卵・こんにゃく・はんぺん　199
ヨーグルト　60

昼食：野菜これ一本　68
半生焼きたらこおにぎり　170

夕食：ツナサラダ（小鉢）48
ハッシュドビーフ（小鉢サイズ）239
唐辛子の力　9

合計　1203

ルナルナのダイエット記録使ってます

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:07:27.51 /N6lnSNS
朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】
昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　　昼食合計【715kcal】
間食:アイス2個【276kcal】。
夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。
　　　夕食合計【1205kcal】
夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3163kcal】

138:96.7kg
11/11/01 03:39:07.46 8/atOVfL
朝：麦飯100g(165kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：325kcal

昼：醤油ラーメン(574kcal)
昼食計：574kcal

夜：おにぎり2ヶ(500kcal)、焼き鳥2本(180kcal)、鶏の唐揚げ(560kcal)+

夕食計：1240kcal

間食：チョコレートケーキ(440kcal)
間食計：440kcal

合計2579kcal

139:136
11/11/01 22:31:06.29 T3fgZaca
朝：ハッシュドビーフ小盛り　398kcal

昼：なし

夜：煮込みハンバーグ（小）375kcal
かつおの刺身　118kcal
唐辛子の力ｗ　9kcal

合計900kcal

ぼーっとしていたら昼ごはんを食べるのを忘れていた。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:41:57.72 2RTF5+Sf
朝　脂質ゼロヨーグルト（58kcal）　干しうるめ（48kcal）　焼きさわら（177kcal）　
　　　こんにゃくと豆腐のゆでたもの（100kcalほど）

昼　味噌汁１杯（67kcal）　卵焼き５切れ（180kcal）　豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）
　　チョコ2個（66kcal）

夜　シュウマイ５個（205kcal）　鶏の竜田揚げ４個（260kcal）　豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど）

間食　チョコ2個（66kcal）

合計1427kcal

卵焼きやシュウマイなどはカロリーよくわからないので>>1のサイトを参考にしたけど
ご飯食べなくても結構カロリー取ってるなあ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:59:27.44 P8Kp6I++
朝シリアルカスタードサンド160 カロリーメイトチーズ200 ヨーグルト84
柿90 サプリメント5

夕フライドチキン948
コールスローサラダ93
たまごタルト246発泡酒154

夜カシスビール150

合計2130

142:95.3kg
11/11/02 01:37:48.62 GA23nvXu
朝：無し

昼：ご飯300g(504kcal)、ビーフハンバーグ350g(750kcal)
昼食計：1254kcal

夜：無し

合計1254kcal

143:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/02 07:29:23.25 V4Wq57vo
朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】
昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、
　　　キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】
夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
　　　夕食合計【1105kcal】
間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3638kcal】

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:02:25.54 QC4HB0qk
↑こんなにカロリー摂取してる人って何でダイエット板にいるの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:04:36.75 09p/CDgo
レコダイしてるみたいだよ。

食べたものを書けば痩せるって勘違いしてるっぽいけど。
いつになったら接種カロリー見直して、食べる量や質を変えるのかしらね。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:23:57.58 VXiiCese
毎日３０００kcal前後食べててダイエットって
どんだけデブの男なんだ
しかもお菓子に揚げ物炭水化物とりまくり…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:16:37.98 OtbBw2Uo
朝シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160
昼のむ大豆129 卵80
カレーヌードルライト198ラ・フランス110
サプリメント11

夕黒酢もずく23 納豆92
冷奴90 春雨スープ165
チーズ鱈156 梨140
サプリメント15

夜フェットチーネグミ168

合計1720

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:24:16.03 GD2fR406
朝食：コーヒー（ブラック）6kcal
煮込みハンバーグご飯（小鉢）239kcal
ヨーグルト　69kcal

昼：コロッケ＆トマトポーク弁当　492kcal

夜：かれいの煮付け（ちょっと）16kcal
大根のサラダ16kcal
ジャーマンポテト　70Kcal

合計899Kcal

149:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/02 23:23:04.79 V4Wq57vo
>>144-146
頑張って痩せてみせますね(^_^)

朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
　　　ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
　　　ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:00:37.27 3QbNZKuF
アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjqって人さ
毎回高カロリー報告だけどガリガリ君で太りたい人なの？
石川に住む資産30万円のデイトレーダーみたいだから糞デブ？ｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:02:57.64 oAKIWiv6
痩せてみますって言ってるから太りたいはないと思う

152:96.1kg
11/11/03 00:07:43.44 84h1dxkk
コーヒーさん負けないで

朝：煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計：160kcal

昼：無し

夜：生ビール中ジョッキ3杯(630kcal)、焼鳥5本(300kcal)、餃子カレー(750kcal)チョコアイス2ヶ(550kcal)
夕食計：2230kcal

合計：2390kcal

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:41:51.55 3QbNZKuF
>>151
そうなんだｗ
じゃレコードダイエットだよね
にしても食べ過ぎじゃんｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:26:07.42 cju47j5+
レコダイだけに集中してて体重は量ってないのかも
毎日体重量ってたら減量出来てない事に気が付くはずだから

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:54:52.41 84h1dxkk
>>1も読めない方々は早々にお引き取り願います
ここは摂取したカロリーを淡々と買くスレです
人を叩く前にてめえらも摂取カロリー書き込めや
次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:59:39.60 R3rZsHef
でもダイエット板だよな、ここ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:52:13.57 sQm9/Kft
でも人を叩くのはよくないに同意しますね

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:19:29.60 3QbNZKuF
ダイエット板のスレだから単に報告だけじゃなくダイエットを意識してんだろ？
なのに延々2600とか3000キロカロリーも摂取して非難されたら殺人予告かよｗ
糞デブはダイエットじゃない掲示板で報告スレ立てろよボケ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:35:31.98 QefBdw0W
>>155
まさにデブ脳乙ｗｗｗ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:02:50.28 0446gJ09
ダイエットのためとか食生活の改善のために
こういうスレがあるってのは言わないでもわかる前提なのに

食事内容に全く改善なし、ダイエットの気配なしのカロリー報告なんて
それこそスレ違いどころか板違いもいいところ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:01:02.13 3QbNZKuF
だろ？
王様は裸だって指摘したら逆切れだよｗ
頼むからダイエット板じゃなく無職板か株板に移動してくれ
ここは一向にデブ改善できない糞野郎のオナニースレじゃないっつのｗ

あんまり非難ばかりだとスレ違いだから一応俺も報告
身長・体重・年齢から1848キロカロリーでチャラらしいけど
一昨日は1487キロカロリー、昨日は1789キロカロリー
今日は休日で1848超えそうｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:08:35.82 84h1dxkk
なんか勘違いしてるみたいだけど、キレてんのはコーヒーさん本人じゃなくて俺だからな
まあ俺も酔ってたとはいえ大人気ない文章書いたのは反省してるけど

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:04:45.39 NMroITbE
朝シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 サプリメント7

昼明太子スパゲッティ396魚肉ソーセージ129 チーズ鱈127 蒟蒻ゼリー49
グミ130 サプリメント16

夕麦とホップ154 納豆92ミニサラミ120 冷奴80
黒酢もずく23 卵90
春雨スープ149 梨140
グミ313 サプリメント22

合計2380

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:47:33.44 qHRF5qIZ
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
　　　昼食合計【960kcal】
間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【1173kcal】
夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:01:40.05 R3rZsHef
コーヒーさん、揚げ物とりすぎじゃないですか？
どうせ食べるなら野菜を多く使った料理とかでカロリー摂ればいいと思うけど……、余計なお世話かな。

今日合計1688kcal

お茶請けに出されたようかんがいけなかったな

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:17:54.13 C9/VnT63
>>164の食生活じゃ一生痩せないわな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:28:28.41 JCtBRdT7
朝食：ヨーグルト60
おかかおにぎり96

昼食：メイプルウォールナッツデニッシュ305
マカダミアナッツ56
ウィダーインゼリー35

夕食：クレープ　171
焼き餃子　395
ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ　367

合計1485

・・・夜思わず外食先で食べ過ぎてしまいました・・・

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:25:58.34 3ApDmnn9
朝食：カップ麺　349
たくあん　30

昼食：カップ麺　412
スルメ　59
一本満足バー　190
同上　182
しょうが紅茶　40

夕食：麻婆豆腐・マーボーナス・小ライス・ジンジャエール　600
夜食；カップ麺　198

合計2060

友人に誘われて陳健一の店に行ったせいか2000オーバー

169:94.8kg
11/11/04 00:41:00.88 FlrIg5F9
朝：無し

昼：無し

夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(420kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計：1126kcal

合計：1126kcal

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:58:48.69 iMuNxwa4
コーヒーだけじゃなくて三食カップ麺とか一食だけ生活とか
色々食べ方おかしいの見てると反面教師になるわー

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:07:24.74 6r9llzdz
原則だと思うんだけど。。。

食事量　朝＞昼＞夜　
夕食を摂取してから3時間以上開けて就寝。
量は少なく回数は多く。1食より3食の方が痩せる。

これは最低限だろ。さらに
野菜から順に食べて単位カロリーが高い食べ物は最後。
炭水化物は控えめか食べない。
デザート・スイーツはもっての他。

個人的にはとにかくカロリーオフの飲料（例：水・お茶）を摂取しろ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:46:07.12 6r9llzdz
↑カロリーオフが大事なんじゃなくて
水分を摂取するってことが大事ってことね。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:08:01.88 FlrIg5F9
>>171
なにを根拠にそこまで上から目線でアドバイスしたいの？
なんと言われようと俺は俺のやり方で2ヶ月で20kg痩せてる
まーこんなこと言ったらリバウンドだの痩せなくなるだの言い出すのかな？
あと、君は下のスレ1から読んできたほうがいいと思うよ

夜寝る前に食べると太るの？第２夜
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:13:55.89 FlrIg5F9
＞炭水化物は控えめか食べない。
＞デザート・スイーツはもっての他。

君はそうやってやってりゃいいじゃん
俺は炭水化物食べるし甘いものもたまには食べるよ
ダイエットは一生続けるものだと思うし

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:42:58.05 3ApDmnn9
どんなダイエットだろうが本人の自由
ただアドルフォイのアホみたいに無駄に食ってるのが問題
反面教師のつもりか知らんがハードル下げられて迷惑なだけ
真面目に取り込んでる>>167みたいな人に対しても失礼

176:94.8kg
11/11/04 23:17:49.36 FlrIg5F9
朝：ご飯150g(252kcal)、イワシの煮付け(140kcal)、卵焼き(100k)、野菜サラダ(100kcal)、大根の味噌汁(50kcal)
朝食計：648kcal

昼：肉まん1ヶ(250kcal)
昼食計：250kcal

夜：ジンギスカン(500kcal)、焼き野菜、うどん(250kcal)
夕食計：750kcal

合計：1648kcal

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:25:08.26 FlrIg5F9
>>175
ハードル下げられて迷惑って・・・
自分は自分、他人は他人だろ

真面目に取り組んでるって、このスレで真面目に毎日書き込んでるのは前スレからいる２人(酒好きな方とコーヒーさん)と俺だけなんだけど

そんなに嫌ならこのスレ見なければいいだろ
それとも最近このスレに書き始めてコーヒーさんがあんまり食べてるのが目障りなのか？
それならこのスレ以外や他のサイトでレコーディングしたらいいと思うよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:52:05.48 RBWM4vcQ
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
　　　夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】

次ページ