1日1時間自転車乗り続 ..
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831:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 23:43:35.98 KpOwsMIS お前ら、 人生まで痩せるなよ 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 23:43:58.54 kvpMod1Q >>829 ダイエットしないと身体に不具合出る人もいるからね。 833:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 00:21:42.57 aQSjGe16 >>830 あんまりノロノロ走っててもあんまりカロリー消費しないよ 最大効率を求める必要は欠片も無いけど、さすがに車道走れないくらいのノロノロ運転は 推奨できんなあ 834:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 00:25:19.58 KG9ZGEdO ダイエット目的というか、単に日頃運動不足だと感じたので キリのいい9月1日から片道8kmの通勤を自転車にした。 自転車通勤にしたからといって、ガンガン減量できた訳でもなく 体重も体脂肪率もずっと変化無しだったのだか、 1週間ぐらい前から少しずつ変化の兆しが見え始めて来たよ。 10月中旬は58kg台後半で体脂肪率は14%強〜15%弱だったが、 今日の測定では57.4kgで12.5%だった。 もちろん日によって若干の上下はあるが、1kg･1%は下がっている。 これからどうなるか楽しみだ。
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