1日1時間自転車乗り続 ..
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819:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 18:31:18.95 FhcMocbJ 挫折する原因は人それぞれ。 しんどいから挫折する人もいるだろうし、体重減少の速度が遅くて効果を実感するのに 時間がかかるから飽きちゃって挫折する人もいる。 高い強度で運動すれば達成感も高いし、エンドルフィンが大量に分泌されるから、 エンドルフィンの欲求でモチベーションを維持して長続きさせることもできる。 820:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 18:44:10.28 j3yS3Op6 普通に街乗りもするんだけど、このくらい買っておけばいいんかな ttp://www.ordina.jp/s_series/s3.html 821: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 11/10/31 19:37:24.11 O7Zb5Ehq 最大心拍数がなんだかわからんが、基礎代謝が上がればダイエットしなくても痩せれるようになるんだろ？ 燃費悪いとも言うが やっぱ、汗かいて水分も出さないとだよな！ 終わったあとにシャワー浴びると「今日も運動したぜ！」って気分になれるし 822:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 19:49:04.40 4A0SZeU3 ∩＿＿＿∩ ｜ | ノ＼ ヽ | / ●゛ ● | | | ∪ ( _●_) ミ j 彡､ |∪| | Ｊ / ∩ノ ⊃ ヽ ( ＼ ／ ＿ノ | | .＼ “ ／＿＿| | ＼ ／＿＿＿ ／
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