1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15 at SHAPEUP

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:05:12.60 mlW3brVl
>>814
時間を限定して行うのであればその時間中継続できる範囲内でなるべく高強度のほうが
ダイエット効果は高いって事でしょう。