1日1時間自転車乗り続 ..
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812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 17:49:29.78 BEbuYKPq 糖質も余れば中性脂肪化して蓄えられちゃうんだから、糖質を消費することも、体脂肪の減少につながるよね。 脂肪と糖質の燃焼割合なんて難しく考えないで、エネルギー消費を最大限にすることだけを考えればいいと思うよ。 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 17:52:33.39 BA7VbxNz 俺の愛車は16インチの折り畳みで買ったままなんの手も入れてないからどう頑張っても 20km程度しか出ず、平均15km/h程度だから嫌でもLSDになる、それで普通に痩せていくから あんまり細かいことでキャンキャン喚くなよ、デブはただでも血圧高いんだし 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 17:58:31.38 ksBb3e/3 >>810 過度な高負荷運動は、糖消費から脂肪燃焼する前にバーンアウトしてしまう恐れ大。 「無理なく継続して自然に」がスレのコンセプトでないかい? 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 18:05:12.60 mlW3brVl >>814 時間を限定して行うのであればその時間中継続できる範囲内でなるべく高強度のほうが ダイエット効果は高いって事でしょう。
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