1日1時間自転車乗り続 ..
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:13:20.14 BEbuYKPq
>>806
LSDって持久力をアップさせるためのトレーニング方法でしょ？
一般的なトレーニーなら、トレーニングに割ける時間には限度があるんだから、
限られた時間の中で体脂肪の燃焼量を最大限にしたいなら、時間内で持続できる最速で走ればいいよ。
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5220日前に更新/215 KB
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