1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15
at SHAPEUP
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:26:54.63 o1XiYAVb
>>658
つ「ローラー台」
１日DVD見ながら４０分１５キロを続けてる。
これだと実走できなくても週100km月400kmは乗れる。
ソファに座ってテレビ見てるんだったらローラー乗れば？
あと 消費>摂取な
それだけできたら、太らんよ
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5243日前に更新/215 KB
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