1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15
at SHAPEUP
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:42:49.83 kcaPg3zS
>>666
同じくらい走ってて、平日晴天のみだから週2〜5（平均すると週4）、一日15kg強走ってたら
月2〜3kgペースでおちて半年で70→56になったけどなあ。
単に食べ過ぎでしょ。
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