1日1時間自転車乗り続 ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:18:56.04 y2y/65Jl >>658 うん、食い過ぎ あと走らなすぎ 週100km走れよ 8月からなら、1000kmくらいは走れてなきゃおかしい 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:20:41.10 dDIFEK7p ポーラルなんか使ってるからだろ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:22:38.59 T7NHxWsc どうせ今日もビッグマック2個喰ったんだろ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:34:17.25 /pGX+t1f まじかよｗ これ以上走りこめないよｗ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:37:05.21 wb+HVxJE >>658 低速ギアで高回転でいけばいいよ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:43:32.78 y2y/65Jl >>663 毎日1時間走るだけで、1週間で140kmくらい走れるだろ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 22:14:11.34 /pGX+t1f 仕事柄毎日ってのは無理なんだ。 あと夜はどうしても目が悪いから怖い。 今は１７ｋｍを４５分ペースで走ってる。 週４〜５これが限度って気がする。
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