1日1時間自転車乗り続 ..
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642:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 02:32:53.14 oNML27Ve ダイエットには負荷の多いママチャリ最強 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 02:57:07.93 o1XiYAVb ママチャリにビンディング付けるといいかなぁ。 けど、重くて距離と時間乗れないと思う。 変速なしママチャリで３時間かかった道が１時間で行ける 644:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 03:01:02.42 o1XiYAVb >>643 途中で書き込みしてしまった… 吊ってくる。 負荷をかけすぎるより、楽に長い時間乗った方が脂肪燃焼には効果があるよ。 有酸素運動だし。 長時間続けても膝に負担をかけず、疲れにくいってのが自転車の利点だと思う。初期投資は高いだろうけど 645:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 07:35:57.27 6MEREgNt >>642 フルサスMTBの方が負荷高いよ 久しぶりにママチャリ乗ったら楽々 646:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 08:33:22.80 SdoeyVFG 昨日は100km走った、そろそろロードかツーリング車が干しす 夏場はあんまし落ちなかったけど、涼しくなったら捗りまくり
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