1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 21:22:34.73 yfx6nE0a >>549 ロードだと腹筋背筋もまとめて鍛えられるよ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 21:24:33.10 Xb4VfuTb そう考えるとロードで鍛えられない筋肉って無いよねｗ 完璧な全身運動、理想的な有酸素運動だよね 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 22:30:57.35 KBpwgndH 明日は休みなんだが、荒川の上流あたりはコスモスが見頃だというが（往復で50km前後） それとも利根川に行って、念願の秘境グンマーに行ってみるか（往復で100km前後） 迷う所だ、取りあえず持っていく海苔弁用に飯は炊いたんで、明日の朝の天気を見てから決めるか 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 23:41:57.84 RqBFztOG 初心者なんで教えてほしいんですが、クロスバイクを最近買って乗ってるんですが、長時間乗ってると ブレーキを握る親指の関節が痛くなるんですが、ハンドルの高さがあってないとかでしょうか？ 女子なので手がちいさいため？仕方ないのでしょうか？
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