1日1時間自転車乗り続 ..
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445:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 15:23:52.66 gR3XK8Jr もうおまえら自転車便のバイトすりゃいいじゃない 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 19:08:30.43 zdOale5D いい加減スレチ。 自板行け 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 20:11:34.52 o3rsRN75 環境が変わって、全く運動らしい運動しないで１年以上。 ちょっと電車で１時間程度のところへ出かけるだけでもかなり疲労するようになってしまい、 ウォーキングを経て自転車に乗るようになった。 最初は腿が筋肉痛になったりせず、上手く漕げてるのかなーと思ってたが ２週間経ったところで腿が痛くなるようになった。 もしかして筋肉がほとんどなかったのが出来てきたから痛くなったのか？ その後ふくらはぎの筋肉を使って漕げるようになって今ではあまり痛くならないけど。 腿で漕いでると長距離行けないけど、これなら行けるんだね。 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 21:37:09.19 1r0TG24s 腿やお尻などの“大きい筋肉”の方が比較的疲れにくいらしいけど。 痛みなどのストレスを感じない漕ぎ方が、その人にとっての正解なのかもね。
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5221日前に更新/215 KB
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