1日1時間自転車乗り続 ..
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419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 14:02:26.63 1lguwFOH >>415>>418 走り終わって測っても、翌日とか平気で元に戻ってたりするよね。 あるある。 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 22:17:37.02 0D12wB1y >>415 増えたのが脂肪じゃなくて筋肉だったら問題無いよな 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 23:07:45.20 kuik/vC6 ほぼ毎日30分 たまーに長距離乗って半年で-7kg 朝は置き換え夜は控えめだけど、昼はがっつり食べてる。 このまま気長に続ける 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 23:43:10.81 Rd7GTZeb 朝ガッツリ食って昼ガッツリ食って夜それなりにガッツリ食う 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 00:02:01.62 OtqpxqgS ３ガッツ 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 00:02:49.36 4uFwhWHE >>422 トリコさん乙 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 03:11:04.85 q72+CZnT ギア軽くして走ったら足痛くなるだけで心拍上がらない
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