1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15

1日1時間自転車乗り続 ..

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:13:27.62 AjqxTNFg
ダイエットにおいて、体脂肪を落とすのは一番簡単です。いくらでも落とせます。
ハートレイトモニターとケイデンスモニター付きのサイクルコンピューター買って
心拍数120代くらいをキープしてLSDすればok。
自分は体脂肪率27％だったけど2年間LSDやって8％になった。
余った皮のたるみで困ってますが筋トレも同時にやっておけば皮は余らなかったと思う。

次ページ