1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15
at SHAPEUP
351:344
11/10/05 18:17:43.62 R8VAxFFI
>>345346
乗り出す直前までは寝る前に間食またはビール＋つまみだった。今はその時間を自転車に当てている。
単純計算だと毎晩
前→500ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取
今→200〜300ｷﾛｶﾛﾘｰ消費。
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5220日前に更新/215 KB
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