1日1時間自転車乗り続 ..
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286:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 15:28:04.98 6r2M2XbJ >>285 ポジション悪いんじゃね? 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 15:31:11.56 s9AkzoCH 無理しないで、短い距離からね。足は中に倒れこんだりしてませんか？ まっすぐに上げ下ろししましょう。 そのためには、つま先とかかとを揃えて真っ直ぐに立ち、 膝小僧さんが、内向きか外向きか見てください。 内向きの人は、漕ぐ時につま先をやや外側に、つまりガニ股で。 膝小僧さんが、外向きの人は、その逆。 頑張ってね。 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 15:56:19.69 oXhfNX53 >>285 まずポジションだな。 あと、「歩き」と自転車を比べちゃダメだ。せめてジョギングと。 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 16:05:30.09 6r2M2XbJ 個人的にはウォーキングより自転車の方が楽 ウォーキングだと2時間やれば足が棒の様になるけど、自転車は余裕 しかも自転車歴の方が短い 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 17:27:40.85 gkeIwS2L 俺はイラチなんでウォーキングとか無理だわ ジョグと自転車を空き時間に合わせてやってる １時間程度しか時間取れなければジョグ、 ３時間以上取れそうなら自転車って感じ
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