1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15

1日1時間自転車乗り続 ..

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:15:21.00 PDgCpF5t
今朝はスタートする時ほんと体がだるくて、もう今日はやめようかと思うほどだったんだけど、
30分もするとなんだか体が軽くなってきて、1時間ほど漕いで帰ってくる頃には
絶好調!、時間さえあればもっともっと乗っていたいって感じだった。

やはりちゃんとウォームアップしてから乗るべきなんだろうなぁ。
でも、なかなか出来ない。

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